小散歩とゴーヤ

　　　　　　　　　　今日は朝から何となく調子が悪い、予定が無い日は身体が自然に甘えてしまうらしい
　　　　　　　　　　困りもんです。頑張る事が出来ず朝食後ソファーベットに横になる。
　　　　　　　　　　二階のベットに移りしっかり横になる・・・・１時間・・・・
　　　　　　　　　　美容室に行ったら少しは元気を取り戻せるかなと予約を入れたのだがダメでした

　　　　　　　　　　お昼血糖値を計ったら２０５と高い。少し散歩に行く途中美容室から電話があり
　　　　　　　　　　１時半なら大丈夫との事但しお迎えは無し自分でバイクで行く事にする

　　　　　　　　　　　　　　今日の散歩２０分位です。それでも何となく歩けた事が嬉しい

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　珍しくはない花だが私の小さな散歩を楽しませてくれました
　　　　　　
　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　椿の実がなり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柿も大きくなってました

　　　　　　　　　　　　　美容室でヘーアーダイをし少し気分爽快、ゴーヤと胡瓜を頂き帰宅
　　　　　　　　　　　　　　　　　茄子とゴーヤで今夜の献立を考える

　　　　　　　　　　　　　茄子はお肉と味噌で味付け、隠し味に唐辛子入りの柚子胡椒を少量入れる。中々いい味です
　　　　　　　　　　　　　ゴーヤは８月の料理番組の本から先取りしました。これがとっても美味しかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤは種を取り薄切り塩を振りかけて少しおく。さっと洗いよく絞る
　　　　　　　　　　　　　　　　　木綿豆腐　・　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜えび・酢・醤油・塩・砂糖を混ぜる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上の材料を混ぜ冷やして頂く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　私の事だから自分の味に変えちゃいましたけど、使う材料は同じです