お知らせです。
ゴールドジムのパーソナルトレーナー紹介からはブログからホームページにリンクが変更になりました。ブログは匿名で行っているので、直接お聞きいただくか、今後更新しれるクラブ設置のリーフレットをご確認ください。
コードを携帯で読み取ってもホームページにアクセスできます。
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週末は１泊二日で忘年会
なので安いガソリンスタンドで給油しておきました。都内渋滞走行のため最悪のリッター6キロ。
ついでにオートバックスで燃料系洗浄剤をいただき、近所のハーレー店で来年の卓上カレンダーをいただきました。
来店すれば品切れでない限りカレンダーがもらえます。バイクに乗らなくてもクリスマスシーズンにファッション性豊かなハーレーダビッドソンブランドの小物も買えますよ。
燃料系洗浄剤、色々売っているのですが、年一回でOKなものをチョイスしました。こういうケミカルを上手に利用しないと整備が後で大変なことになりますから大切ですね。
通勤にしようしているXB12Sにはオイルをつぎ足しておきました。
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午前中はさいたまスーパーアリーナでお仕事。
そして
本日、さいたまスーパーアリーナで開催されているハーレーダビッドソンの展示会場へ寄り道しました。12時から開場でしたので数分待たされましたが、何故か一番乗り
以前ハーレーダビッドソン埼玉北でお世話になった土屋さんがいらっしゃって。クライアントの中川さんもよく知っているヨーヨーさんに勤務していらっしゃいます。
環八沿いに大きな店舗を構えているので、何故か土屋さん、私がBuellやボスホスで通過するのを目撃していたらしい。一瞬なのによく気がつきます
通過するのは殆ど閉店後なので残業中でしょう。
走る宝石と揶揄されるMVアグスタも取り扱っているとのこと。魅力的ですね。
バイクに乗れない方もアパレルが半額など魅力的なサービスが満載。明日は天気も良いので上野から20分、さいたま新都心へ出かけてみては？スキー・スノボーのフェアもやってます。
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天気、何とか金曜まで大丈夫そう
木曜は自宅訪問中心の一日でした。お客様のクルマが乗らずに放置していたのでバッテリーが上がってしまったようです。ディーラーのスタッフが来て、エンジンかけて1時間ほどアイドリングさせるそうです。充電器つかって定期的にメンテナンスしてたほうがいいですよ。とバッテリー機能を再生する機能がついている私も使用している充電器を紹介しておきました。鉛バッテリーにしか利用できないので、順次リチウムに変えているのでいずれ充電器は不要となります。
夕方からさいたまに戻りますが、20時頃には帰宅できるので自宅で食事ができます。
エクササイズとトレーニングは別物。トレーニングを構成する一要素にすぎません。正しいフォームで行うことは効率がよく効果的です。後は目的にあわせた量や強度で行う必要があります。そしていつも同じプロトコルで実施していてもよろしくありません。
膝関節の安定にも寄与する裏側の筋肉、意外と疎かにしてしまいがちです。
美容的には、ヒップと脚のラインにメリハリがつきます。
携帯電話からはこちらから動画がチェックできます。
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座った姿勢や立ったままでいると特に筋肉が少ない女性の悩みとして知られる足のむくみ。気がついたらストレッチしてあげると良いですね。
携帯電話からはこちらから動画閲覧できます。
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