コーヒーの効用

　おはようございます。カフェ えんぴつ猫のけんです。今日はコーヒーの健康に与える効果と効用です。コーヒーを飲んでから運動をすると痩せやすい？

コーヒーを飲んでから３０分間ランニングをした人は、白湯を飲んだ後に３０分間ランニングした人に比べ、エネルギー消費量が多くなることが確認されているそうです。
コーヒーを飲むと、含まれるカフェインによって交感神経が優位に働き、血中で遊離脂肪酸の放出が促進される。この時に運動をすると、脂肪がエネルギー源として使われやすく燃焼効率がアップするそうです。
　
カフェインと運動の組み合わせが内臓脂肪の減少に効果があることははっきりしているようです。　肥満の防止がコーヒーを飲むことで減少することができる。コーヒーは健康飲料の側面もあります。新鮮で良いコーヒーを飲みましょう！

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