花言葉は「神聖」「清らかな心」「離れゆく愛」だそうです。

あ～～、オリンピックの開会式見逃した～～　＞＜
まぁ、動画上がってるだろうが、、、出来ればリアルタイムで見たかったな。。。


え～っと、先日、蓮の畑（？）を見付けたは良いが午後だったので上手く開いて居なかったので
今回は休みの日に頑張って１０時位に行ってきた。









もっと早く、むしろ早朝の方が良いのかな？
起きれたら、もう一度チャレンジしてみます！


追伸
隣の田んぼでは仲の良さそうな老夫婦が。。。（少し会話出来ました♪）

羨ましい。。。

本気の健康診断の血圧対策

夏ですね～～。
今日は近所の花火大会です。。。
花火大会とは若人と家族持ちが楽しむイベント。。。
私には関係の無い話でござんすｗ



え～っと、今回の健康診断の血圧対策を振り返ってみる。
（病院で処方箋出して貰って頂く薬は使わない前提。）

普段の対策としては・・・。

サントリーの「胡麻麦茶」
効果は実感した事は無いが美味しい。
値段も普通の自販機のお茶よりも高いが美味しいので好んで飲んでた。
高いと言っても、どうせ仕事中にペットボトルのお茶飲むなら「胡麻麦茶」　選択。。

大正製薬の「ナチュラルケア」　タブレットとスティックタイプのお茶
お茶タイプが３０日分で約３０００円
タブレット（錠剤）が１０日分で約１８００円
おまじないにしては高すぎる。。。特保だからといって効く　訳では無い。。
正直「血圧高い人向け」　と書きつつ同時に・・・・。
「本品は疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません」
ギリギリの商売である。
この辺のダブルスタンダードは消費者庁に是正を求めたくなる。。
効果は信仰心に左右されるレベルですかね。。。
藁にも縋りたいので何度も買っちゃいましたが！！
口コミサイトでは評価が高いのも面白い。。。

酢タマネギ（酢ショウガ）
酢タマネギ（酢ショウガ）は作って記事にしたので効果が無いとは書き難い。
今年はあんまり食べなかったんだよね。。。
去年は実際落ちた気がしたんだけど、、、
今年は食べる量も減ったのがダメだったかも。。。
酢が効くのは間違い無さそう。。。継続が肝要ですね・・・
2015.09.01酢タマネギの作り方
2016.02.12酢ショウガご飯がヤバイ

薬草マンジェリコン
ハーブの類になるのだろうが去年、親戚が血圧が下がると言って苗を譲り受けた。。

ただ去年は信用ならず使わなかったが、、、
今年は切迫していたので検査日一週間前から飲み始めた。。。
少し遅かった。。。
親戚は効果があったと言っていたが実際どうだろう。。。。
（栽培するには冬を越させるのが静岡でもチョット大変。。。寒い地域では対策が必要だと思う）
基本的には葉っぱを何枚かをお湯に沈めて突っついて味を出して飲んでました。
後は頑張って葉っぱを直接食べたりしました。
スタンダードな摂り方ご存知の方は教えて下さい　m(_ _)m


サプリや食品の他には勿論、体重を落とす　と言う事ですかね。。。
これが一番かも、、、去年の健康診断より５キロ減で臨んだけど５キロじゃ足りないみたい。。。
心臓が省エネで血液を巡らせれると思わせなければ為らない。。。


検査日当日の朝は、、、、
○大さじ一杯の酢をむせながら吸いました。。。
○朝風呂に長く浸かりながら太ももマッサージ。。。
○アロパノールを飲む（全薬工業）公式ＨＰ　（これは今年からの緊張を和らげる術）　効果があった気がする。
（（佐藤製薬のパンセダンでも良いと思う普段は寝る前にはこれを飲んでる。））

検査室前に入る前に・・・。
夏なので血管を広げる為に車の中でエアコンを止め窓を閉めて汗だくになる。。。。
（冬なら暖房を過剰に効かせて汗だくになる。。。）
もう一度、太ももをマッサージします。。。


検査の順番が来たら・・・・。
恥も外聞も捨てて深い深呼吸をします。。。
吸う時間より吐く時間を５倍にします。
呼吸とは吸う時は緊張し、吐く時はリラックスし弛緩するらしいですよ？


まぁ、ここまで、やってダメだったら『医者で薬貰うか・・・。』
と諦めがつくかもね。。。。
実際、上記の様に足掻いて医者の薬を貰わないよりは
薬飲んで適正値になるのならコスト的にも安上がりだし（ジェネリックも出てるだろうし？）
基準値ギリギリで血管に負担かけてる事も考えると、、、、。無理に降下剤を飲まない理由って、、、、
なんだろう、、、
只の老いの自己否定か。。。。。？
それも又、人間らしい。。。か、、、。

過去記事
2015.08.06２０１５夏　健康診断　血圧対策


追伸
人様のブログ拝見してると花火の写真が結構上手く写ってたりする。
何度か花火の写真はチャレンジしたけど全然上手く行かない。。。
何かコツがあるんだろうね～～～。

２０１６ 夏の健康診断

稲田朋美氏の防衛大臣か、、余程、安倍氏のお気に入りの様で、、、
（メガネと網タイツが好みだったか、、、、。）
２０２０まで安倍で引っ張るなら首相も十分ありとして打診臭い。。
高市は涙目か、、、。。。


え～っと、毎年恒例の最悪なイベント。。。。。
「夏の健康診断」　が今日行われました。。。。

社内的に許されないのが血圧、血糖　の数値で場合に拠っては退職になる。
（治療してもダメなら）

私の場合、問題は血圧の方で、、、、。
上が１６０下が１００を超えるとアウトになる。。。。
まぁ、楽勝じゃんと、お思いだろうが。。。

これが結構微妙で、、、
普段、上が１４５下が９０程度なのだが、、、。
（十分高いけど。。。）

本番の健康診断の時は緊張のあまり更に高くなるのが常。。。
経験則で言うと上下、伴に２０位上がると思ってる。。。。
気にすれば気にする程上がるのです。
１４０の８０以下に抑えて行けば合格ラインなのだが、、、

散々、血圧対策として健康食品的な物を試してきたがダメだたった。。
故に今年は禁忌の術を使って、、、（違法では無いが書けない手）

上が１５０の下が９０でクリア

上下伴に１０程度の余裕しかないが、、、。

勿論、健康診断なので、、、
２年前、便潜血が見付かって大腸の内視鏡検査まで行ったので便潜血の結果も不安。。。。

後、毎年バリウム検査を断って来て今年も断ったら、、、。
「自費で胃の内視鏡を受けて貰うことになりますが！？」
言われたが、、、。
一度断ったのに、　「じゃあ、やります。」　とは言えなかった。。
会社から　「胃の内視鏡検査行った？」　と突っ込まれるまでは
粘るつもり、、、
胃の内視鏡は大腸に比べれば金額的にも痛みも少ないので受けなきゃとは思ってるが、、、。

他は、血糖値とΓーＧＴＰか、、、。
血糖値はダイエット効果もあり今年は基準値内に収まるんじゃないかと期待。
ΓーＧＴＰは、どうだろう？　検査前１週間は節酒したが、、、。

これらの結果が出るのは２，３週間後だったと思う。。。
どうなる事やら。。。。


追伸
ラーメンを我慢してたので今日は思い切って、、、。
佐鳴台の松華楼のごまみそラーメン（旧名　沖縄ラーメン）　の大盛りを堪能🎶


メチャメチャウマイ～～～

東京都知事選 ２０１６

え～っと。今日は時間が無いので枕は無しで本文も簡単に、、、。

７月３１日東京都知事選が行われました。
選挙特番が始まると、ほぼ同時に・・・・。
都知事に小池百合子氏！！　

中間報告で有利とは聞いていたが、ここまで圧勝だとは思わなかった。。。。

私は都民では無いので選挙権無いのだが、、、入れるとしたら増田氏だったかな、、、。
安倍嫌いではあるが「事無かれ主義者」　の選択。。。
実際、散々身体検査しただろうし経験もあり都議会も敵に回さず変にニュースに
もならずに淡々と都政が進む気がしてたが、、、。　

鳥越氏は、やはり健康面で無理だろう、、、。政治経験も無いし。。
（政治家経験無い事も人によっては、むしろプラスに働く事も有るだろうが、、、、）
３人並んでのテレビ討論などの意見では、やはり稚拙に感じる事も・・・・。
国政と地方行政との違いを、ごちゃ混ぜにしてる様に見えた。
（東京都知事からの御意見なら国政案件でも見過ごせなくなるかも知れんが・・・・。）

なにせスポットが当たるのは、この３氏だけなので他の候補の意見を聞く事はホームページでも開かにゃ分からんね。。
山口敏夫が全然ダメだったのも面白かったが、、、。
見過ごせないのは桜井誠が１１万票以上取ってる事だ。（予想より多い。。）
この選挙で一番気になっていたのが桜井誠の得票数。。。。。


小池氏が知事か、、。
一応自民党議員なんだし国とも都議会とも何だかんだで上手くやるだろうが
敢えて上手くはやらない気がする森元総理とのオリンピック問題ｗｗｗ
ここは１つオリンピック盛り上げる為にもバトルして欲しい！？？