ビリーズブートキャンプ４日目

昨日サボってしまったけれど、今日は４日目に挑戦！
３日目と同じく「応用プログラム」

キツイのは最後の方にでてくる足を床から少しあげて、左右に開くという腹筋（特に下腹）を使う運動。途中で苦しくて何度か着地しちゃうのよねぇ。
そして、それよりもさらにキツイのが、四つんばいになって足を後に蹴り上げる運動、さらにあげた足を横に持ってきてキープする（実地でやってみて！）
お尻の筋肉にきくんだけど、普段全然使わない筋肉らしく、「超～きつい」
ヒップアップの為と思わないと、とてもやってられませ～ん。

ブートキャンプの登場人物の中には男性が２人いる。
一人はもそっとした白人のピート、もう一人はプエルトリコ系（名前はわからず）
のチョビ髭生やしたちっちゃい男。
２人ともとっても情けない感じなのよね。
そりゃ、そうだ！筋肉隆々な素敵な男の人がいたら、ビリー先生が目立たなくなっちゃうもの。

明日から新しいＤＶＤに更に激しさはアップするのだろうな。
残り３日、5000円キャッシュバックの為にも頑張るぞ