梅雨に痛み（天気が悪い日に頭痛・肩こり・腰痛・膝痛など）予防法

このごろ気温が上がってだんだん暑くなってきましたね。いよいよ夏到来
っとその前に梅雨がやってきます。
梅雨というとジメジメしてうっとうしい季節、と思われるかもしれませんが植物にとってはこれほど良い季節はありません。（見方や立場が変わるといろいろな事が見えてきますね）しかし、雨が降りすぎると根腐りを起こしてしまいます。すぎたるは及ばざるがごとし、何事も程々が良いですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今回も前回に続いて季節の変わり目や天気が悪い日などに体調が悪くなったり、痛みなどがきつくなる方の予防法を述べていきます。

前回も書きましたが、天気が悪くなると症状がきつくなる方は、湿症状と言って体が水はけの悪い状態にあります。それを改善するには大きく分けて３つあります。
①食生活
え～～～と思われるかもしれませんが１番は食生活。身体を水はけのいい状態にするには水分の過剰摂取を控えたほうが良いと思います（よくマスコミでは「水分を出来るだけ取りなさい」と言いますが、湿状態にある人は過剰摂取は禁物です。人それぞれ体格や状態が違います）
あと、甘いものと油物、濃い味付けなどもよくないので気をつけて下さい。
②骨格
これは私の専門分野になりますが、湿症状の方は全体の関節がゆるんでいる状態になります（不安定）施術はそれらの関節をしめてあげます（安定させる）
③ストレス
これが１番難しいですが、特にいろいろな事を思いすぎると良くないそうです。ストレス解消法は個人個人で違うでしょうが好きな事、楽しい事をするのが１番良いと思います。時間的に余裕がない方は、ストレス解消法を参照下さいhttp://blog.goo.ne.jp/chiro-sakai/e/f9556976babd1849333c46c2fe02b19f
食事・骨格・ストレスこの３つはいろんな病気に共通するのでぜひ覚えて下さいね
それではまた。http://www.chiro-sakai.com/