むくみ２

またまた久しぶりの更新です。またサボってしまいました。（人間味があっていいでしょ・・・）

もう忘れていているかも知れませんが、むくみの原因と解消法の残り３つを述べて行きます。
（前回は運動不足・食生活）


③呼吸
呼吸が浅いとむくみます！
呼吸をする時に大切な臓器は横隔膜と言う臓器ですが、その横隔膜の働きが悪いと足のリンパ液が上のほうに循環されにくくなります。横隔膜はリンパ液のポンプ作用も行なっているのです。（ありがた～い）

対処法
腹式呼吸をして出来るだけ大きな呼吸を心がけましょう。
人によって横隔膜が緊張している方がいますので、そんな方はカイロプラクティックがお勧めです。


④骨盤や背骨のゆがみ
骨盤が歪んでいると足の血行が悪くなり、冷えやむくみの原因になります。
背骨の歪み、特に腰と胸の骨の移行部は横隔膜や腎臓にも関係がありますので、そこが歪んでいると、むくみの原因にもなります。

対処法
適切な矯正をお勧めします。宣伝（中央カイロ堺）


⑤その他
その他として、腎臓や肝臓、心臓や甲状腺の病気でむくみが出ることがあります
（一般的に腎臓は顔から、肝臓はお腹から、心臓は足から、甲状腺機能低下はまぶたや額からむくみが出るといわれています）
一過性のむくみとして薬の副作用や妊娠中にもむくみが出ることがあります。

対処法
専門の病院に相談しましょう

以上がざっとむくみの原因や対処法を述べていきましたが、むくみでお悩みの方はまず、専門の病院を訪ね適切な検査をしてもらい、医療だけ頼るのではなくご自分の生活習慣を見直し、医療と自己管理で改善していきましょう。

それではまた、中央カイロプラクティック院堺