夏バテ（原因）

だんだん気温が上昇し、本格的に暑くなってきました。
夏になると夏バテをよくする方、今から予防をしておきましょう。
今回は夏バテの原因編です。

一言で夏バテといってもいろいろな症状がでてきます。
全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢など。頭痛・発熱・めまいを伴うこともあるみたいです。

夏ばての原因

暑さからくるもの
食欲不振
食欲がなくなり、たんぱく質やビタミンが不足します

冷たい物の取りすぎ
①冷たいものが体に入ると必ずその物は３６度～３８度に温められます。温めるという事は、体のエネルギーをよく使います。（エネルギー不足）
②胃腸の弱化

大量の発汗
体温調整のために汗をかきますが、大量に出ると脱水状態やミネラル不足を引き起こします

睡眠不足
熱帯夜が続くとなかなか眠れませんね、睡眠不足になると精神、肉体にさまざまな障害がでてきます。

冷房からくるもの

室内と室外の温度の差
体の温度調整をする自律神経が乱れてきます

冷やしすぎ
血行障害の冷え性やむくみといったリンパ障害になります

体の歪みからくるもの
体の歪みがない人は立っていても座っていても一番エコな状態です
しかし歪んでいると常にエネルギーを消費し体力をうばいます

などが考えられます
次回は予防法を述べていきます
中央カイロ院堺