ドライアイ

こんにちは中央カイロの安田です
今回はドライアイの事を述べていきます


目の表面は涙で覆われていて、涙の働きは除菌や栄養を供給したり、乾燥を防いだりしています
その涙の異常によるものがドライアイと言われています

症状
目が疲れる
目が乾く
ゴロゴロする
めやにがよく出る
目がかすむ
など

ドライアイの原因
１、涙そのものの量が少ない
２、涙は出ているがすぐに乾いてしまう（涙の成分や目の表面の異常）
どちらに原因があるかは眼科で検査するとすぐに分かります

対処法
１、コンタクト、エアコン、ＰＣ、スマホが多くの原因になりますので長時間の作業は気を付ける
２、目を酷使した時は蒸しタオルなどで温める（冷やしてもＯＫ）
３、目の周りをゆっくり押しマッサージする（血流を良くする）
４、睡眠不足にならない
５、ムチンやビタミンＢ群を多く含む納豆やカロチンを含む緑黄色野菜を食べる


ひどいドライアイは膠原病などが隠れている場合がありますので必ず医師に相談しましょう