鮭とアスパラのソテー
鮭とアスパラのソテー
小麦粉を軽くまぶし
バター・醤油・・・で味付け・・・タルタルソースも添えて
アスパラがシャキシャキ・・・として（＾０＾/
美味しい～
しめ鯖・キュウリ・ワカメ・ミョウガ・・・の
酢の物
美味しい～
ヒジキ煮
ニンジン・干し椎茸・ひじき・枝豆・・・入り
枝豆は後から入れたのでグリーンがキレイでしょ～（＾－＾）ｖ
美味しい～
ワカメのスープ・・・あっさりして・・
美味しい～
タマネギのお漬物
爽やか酢っぱい～お上品なお味
～ (*^。^*) ～
しゃきしゃき歯ごたえも有りますよ
とっても美味しい～
ご馳走様でした
8／22（金） スクワット・・・昼３０回
頑張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
今日も、豪雨が近ずいています
これ以上災害に成りませんように
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牛丼
体調がやっと回復しましたよ
牛丼です
（＾０＾/
美味しい～
トマト・タマネギ・ねぎ・卵・・・のスープ
美味しい～
じゃこ天・わらび・・・・の煮物
美味しい～
お豆腐
美味しい～
白菜のお漬物
美味しい～
ご馳走様です
8／21（木） スクワット・・・昼３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
参鶏湯風スープ
すでに出来上がっている
栄養たっぷりのスープです
そんなに、美味しいとは言えないです・・・
・・・なので、少し味付け直しました
まあまあ～美味しくなりました
手羽元・もち米・ナツメ・高麗人参・にんにく・・・入り
ニンジン・しめじ・・・などを入れて
ご馳走様でした
近頃、食欲もなく、作る気もしない・・・そんな時
目に入ったのですが
やはり、自分で作った物が
美味しいですね
でも、高麗人参などで身体の芯から温まったようです
時には、良いかも
8／20（水） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
きのうは、雷
や豪雨で
時々、電気が切れたり・・・で
大変な夜でした・・・
・・・郊外では
土砂災害・家屋崩壊・沢山の人が死亡・行方不明
号外・・・が出て、今でもTVで被災された方々の映像が・・・
心よりお見舞い申し上げます
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わらび餅
おやつにわらび餅を作りました
プルン～ プルン～ （＾０＾/
ひんやり美味しい～
わらび餅の粉１００g
水500ｃｃ・・・を
鍋に入れて
火を入れて
透明になるまで
熱します
タッパーに入れて
余熱を取り
冷蔵庫に入れて冷やします
黒みつをかけて
きな粉をかけます
美味しい～
わらび餅に砂糖は入れません
黒蜜もかけなくても
美味しいですよ（＾－＾）ｖ
いつも観て頂き、
有難うございます
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焼うどんを作りました
何だか・・食欲が・・・あまり・・・無いです
・・・でも、何か食べなきゃ・・・
冷凍うどんが有ったので
キャベツ・タマネギ・あまとう美人・イカ天・豚バラ肉・・・で
簡単に作りました
食べてみると・・・（＾０＾/
美味しい～～
おたふくソースで頂きました
8／19（火） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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