今回のテーマは![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/3e/7a9bec7ade2aa9d0ce0f0e1250902051.jpg?1582334316)
又ボリボリ食べてしまって、晩ご飯お腹入りません状態になるんやろなぁ〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/ed/ceb1957e85283f737e64b685509b3cb1.jpg?1582334882)
他にも足を交差して腕組みして20秒立てるかやってみたり←ほとんどの人が20秒持たず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
あと何故か、阪神デパ地下のスナックパークのチョボ焼き、超美味しい話やら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/27/c320dad666925c7969a20d81170f089b.jpg?1582335077)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/0e/69a112b3a474bc6737d182c3d9fb55cc.jpg?1582335077)
↑あんまり力説されたので、検証がてら後日食べました〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/10/34e3f3772dedcadd8c7199d03417f068.jpg?1582334316)
横浜マラソンでサブ3.5達成だとか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
「皆さん体に良いことしてますか?」
参加者は8名でした
おやつおやつ🎵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/3e/7a9bec7ade2aa9d0ce0f0e1250902051.jpg?1582334316)
又ボリボリ食べてしまって、晩ご飯お腹入りません状態になるんやろなぁ〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
おっと
その前に消毒消毒
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電車の中で座ってたら
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電車の中で座ってたら
頭の上でくしゃみを2回もされて
降り注いだんだろうなぁ〜と思うともう自分が菌まみれになった気分です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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ここに来る前も、エレベーターなどあらゆるボタンは、指の腹ではなく第二関節で押しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
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いつまでこんな状態続くのかな〜
さてテーマトークを簡単にまとめるとこんな感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
きのこをよく食べるようにしている(きのこ鍋とか)
時間かけてストレッチで筋肉ほぐす
ヨガ〜呼吸に集中するのでマインドコントロール出来る
風呂上りに股関節ストレッチ
ウォーキング
発酵食品(糠漬け、味噌)を食べる
体幹鍛えるゆらゆら運動
毎日スムージー
つまづき防止のため小脳を鍛える
乳酸菌、果物、玄米をとる
などなど
ここから話が広がって、みんなでラジオ体操やってみた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
第一だけだけど、終わったら体ぽかぽかでした
なかなか効果あるな〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
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他にも足を交差して腕組みして20秒立てるかやってみたり←ほとんどの人が20秒持たず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
あと何故か、阪神デパ地下のスナックパークのチョボ焼き、超美味しい話やら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/27/c320dad666925c7969a20d81170f089b.jpg?1582335077)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/0e/69a112b3a474bc6737d182c3d9fb55cc.jpg?1582335077)
↑あんまり力説されたので、検証がてら後日食べました〜
美味しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
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けどたこ焼きとの違いがいまいち分からん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
他にも
ローストビーフ注文するとワイン30分540円で飲み放題だとか食の話になったり、
枕と安眠体勢の話になったり、
セルフレジやら、ポイントの話やらと、相変わらずあちゃこちゃ話脱線して終わりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
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サークルの帰り道寄ったあべのハルカスでは、ハッピーウーマンイベントとして、偶然、長谷川理恵さんのトークショーに出くわし
趣味としているランニングの話を
興味深く聞かせてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/10/34e3f3772dedcadd8c7199d03417f068.jpg?1582334316)
横浜マラソンでサブ3.5達成だとか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
子供送り迎えに毎日10キロランだとか、こんな美人が走るとサマになるよなぁ〜と見ててあまりの綺麗さにうっとりしてしまう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
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顔、ちっちゃいの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3558.gif)
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顔、ちっちゃいの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3558.gif)
足、めちゃ長いの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3616.gif)
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子供産んだとは思えん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
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帰りに無印で長谷川さんオススメの米飴見つけた
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野菜ソムリエだったり、ヴィーガンパティシエだったりと、美女ガーはランに限らず食にもこだわるのね〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
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野菜ソムリエだったり、ヴィーガンパティシエだったりと、美女ガーはランに限らず食にもこだわるのね〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
マラソン大会はこのご時世、ことごとく中止となり、私は母のことがあったので、今シーズンはエントリーしてなかったけど、唯一申し込んでたフォトロゲまで中止となり
走る気削がれた私![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
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甘いものも相変わらずつまみ食いしてる私![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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長谷川理恵さんとは超対極にいます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
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体に良いことしなくちゃね〜