一人ときどき二人暮らし

結婚33年〜子供なし〜62歳になりました
旦那台湾単身赴任中のそんな主婦の写真日記です〜

新年会は笑っとこ

2025-01-13 09:09:51 | ボランティア
地域のボランティア
今年の新年会はイベントは落語
広福亭ぽいさんに演じていただく
ご近所40名近い人が参加してくれた
 
テレビより場面を想像しながら聞くから、落語は認知予防にいいかも
ぽいさん、1日何回も笑うんだって
おかげさまでいい体格してるけど、血液検査数値は基準内らしい
 
笑うのはええこっちゃ
 
表情や声の抑揚など、趣味の範囲を超えてたよ
内容も面白かった
 
 
ちゃんと小道具も全部用意してきてくれて
落語する前に道具の説明もしてくれた
 
関東の落語は座布団だけやけど、関西は膝隠しという衝立をするそうな~
初めて知ったこともあって勉強になる

 
小一時間落語を聞いた後は、お弁当をお持ち帰りしてもらって終了
いつもながら、スタッフの一人が描いた絵手紙を添える

 
ボランティアのイベントでもらったお弁当は、いつもお父さんのところに持っていく
嫌いな海老が入ってるから、もうそれだけで私はアウト
お父さんに食べてもらおう



来てくれる方は高齢者が多いから、新年会なんだか敬老会なんだかわからんねんけど(笑)
こうやって毎年元気に顔を見せてくれるだけで、
あ~この人たちに比べてまだまだ若い私も(つっても前期高齢者やねんけど)がんばらにゃあ~って気になるよ

今年もいろいろ企画するから

皆さん、いつまでも元気に参加してね

 
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ボランティアカフェのクリスマス

2024-12-18 09:00:16 | ボランティア
毎月定期的にやってるボランティアカフェ
住人の皆さんの交流を目的にしてるけど、実情はシニア世代の見守りって感じ
でもいつも元気にお喋りに来てくれるシニアの方達の笑顔見てるだけで
こちらもほっこりやねんなぁ~
元気もらえるわ
 
普段は1杯50円でスタバのドリンクとお菓子付きやけど
クリスマス月シャトレーゼのケーキ付き
 
そのせいかいつもの常連はおじいちゃんおばあちゃんやねんけど
この日は子供が多かった
でも子供も大歓迎やで
 
 
ドリンクとケーキを選んでもらう
 
毎年シャトレーゼのケーキやけど、去年は同じケーキでも200円台やったのに
今年は値上がって300円台
でもまぁ~これでも安い方か
いまどきのケーキは1個1000円近くするからねぇ
 






余ったのでスタッフも分けて持って帰った
珈琲と一緒に



去年も思ったけど、もうこの程度の生クリームもキツクなってきたわ
昔は生クリーム大好き人間やったのになぁ
 
なんとか1個たいらげる
胃がムカムカするとわかりながらも、完食するという卑しいおばちゃんでございます

 

 

 
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敬老会楽しんでいただけたでしょうか

2024-09-16 10:16:12 | ボランティア

ボランティア活動で敬老会は欠かせない

シルバー会、自治会と協力してのイベント

 

コロナ禍ではお弁当を各戸に配ることしか出来んかったけど

一昨年は集まってもらって自己紹介だけ

去年はゲームひとつだけ

 
そして今年はゲームを2種類しようということになった
ホントは地域に70歳以上は100名以上おられるんやけど
この日の参加者は28名
 
まだまだ私たちの集客力不足やな
 
ゲームは勝手に名付けたゴロゴロポン
3チームに分けて、4つのボールを4つの穴にそれぞれいれてもらってタイムを競う

 
勝ったチームにはお菓子の袋詰めをプレゼントした
 
 
二つ目のゲームはビンゴゲーム
9つのマス目にお題で思いつくものを書いてもらって、みんなが発表したものが縦横斜めに揃えばビンゴ
 
高齢者に分かりやすく、まずは例題でゲーム内容説明するも
やっぱり理解出来ない方が多くて、スタッフが個別に説明して回った

 
お題は「くだもの」
サッサと書ける人もいれば、例題の花の名前を書き移していたり
何故か動物とくだものの名前を混ぜて書いている方もいたりで
つくづく「伝える」ということの難しさを感じた

 
ビンゴの賞品はちょっと奮発して
サーキュレイサー、ホットプレート、ビール、ご飯などなど

 
個人的にはこのおそうじスリッパ欲しいなぁ~

 
帰りにお弁当を持って帰ってもらって終了
ホントはこのままここで会話しながら飲食してもらいたいんやけど
それはコロナが完全になくなるまだ先かなぁ



現在、スタッフは50代後半~70代までの9名
 
私は70歳まであと8年かぁ~すぐやな
そもそも私がその年代になる頃に、こうやって敬老会は開いてくれるんだろか
お世話係おらんよねぇ

 

 
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毎日寝不足とメダルに思う事

2024-07-31 08:19:06 | ボランティア
この間のボランティアは、お年寄りも子供も遊べるボール投げ🥎
 
 
夏休みなんで子供達用にお菓子のプレゼントも用意した
老人会の方も小さな子供も楽しめてもらえてなにより

 
 
毎晩、オリンピックのおかげで若干寝不足続いてるわたし
 
ところで、トーナメント制の表彰式のシーンを見て思うんやけど
 
一番銀メダルが悔しい?
 
金メダルは文句なく最高気分だし、銅メダルメダルが取れたという事実の方が大きいのか
表彰台に上がって嬉しそうな選手が多いように思う
 
対して銀メダルの選手はなんか複雑な表情の選手が多いような
あと一歩で金メダルだったのに、メダルは取れても敗北感ハンパないのかな
 
4年に1度のオリンピック
国の期待を背負ってのプレッシャーは凄いだろうから
結果に対して我々凡人があ~だこ~だ言われたくないんだろうなぁ
 
メダル予想にしてもそう
メディアも期待かけすぎてるとこあるから余計にね
 
ともあれ選手の方々のメンタルの強さに脱帽です
 
 
おまけ
こんな朝早くから何があった



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花がある景色

2024-07-01 08:27:30 | ボランティア

 

いつものボランティアカフェ
この日もスタッフの一人が綺麗な花をアレンジしてくれた
 
え~っと
ペンタスと日日草と、あとなんだっけ?カタカナだったかな?忘れちゃったや
 
でもテーブルに花があるだけで
カフェに来られる常連客の高齢者の方も、なんの花?と興味を持ってくれて
花を見る皆さんが笑顔になってる
 
いいね~
 
 
ちゃんとカプセルで一杯ずつお入れする
ホットコーヒー、カプチーノ、ココア、他にもジュースやアイスコーヒーもご用意
お菓子付きで50円でございま~す

 
この日は常連客のおひとりが、家にある抹茶セットをお菓子付きで持ってきてくれて
茶ごころのある別の常連客さんがたててくれた



 
ウクレレの練習をする方の音色を聴きながらお抹茶
 
みんな好きなことしていいのいいの
 
カフェが終わった後、もらったお花🌼
花を愛でながら、急にシャンパンが飲みたくなったんで買ってきた
 
ナスと豚肉のコチュジャン炒めとしめ鯖
花を見ながらちびちび飲みで満足~
 


 
おまけ
今日のNHKあさイチは「子供のいない人生の生き方」
見なくちゃ
 
 
 
 
 
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ボランティア日帰りバスツアー知らないとこまだまだ

2024-05-24 11:18:56 | ボランティア
ボランティアの日帰りバス旅行🚌
総勢19名で行き先は霊山寺薔薇園
 
平日やのに結構な人出やったわ
 
 
バラはね~ん~もう終わりかけかなぁ
先週が見頃やったらしい



 
昔ティッシュで薔薇作ったことあったけど、まさしくそんな感じに見えた

 
私はこのバリエガータディボローニャ(いやよう覚えん)が好き

 
ひと房にこれだけ花つくから、1本でも花束になりそうなセレッソ

 
こんな小さな薔薇もあり
のぞみ
 


 
バラ園内は日陰がなく暑いので、早々と後にして
スタッフと本堂まで歩く
病み上がりに陽の光は眩しすぎる

 
新緑綺麗やったなぁ~
しばしの癒し空間やった

 
ランチは近くのかごの屋
私は病み上がりでこれ全部食べるのやっとやったけど、皆さん完食されてました
みんな、いつもは一人とか二人で食べてる人たちばかりやから
やっぱり大勢で食べると食が進むのかな

 
再びバスに乗り込んで、今度は高山竹林園にて茶筅づくりの説明を受ける
手作りなもんだから、海外客からの注文が殺到して、生産間に合わず国内の取引先から納期せかされてるらしい
ここにもインバウンドの波が
 
それにしても茶筅って流派によって形が違うのは初めて知った
 


市販は1個1万5千円~
海外客は3万~4万でも安いと言って買っていくらしい
 
ほぇ~
 
お抹茶体験をみんなで
 
 
このきんつばも一口食べて残すという
わたくしとしたことが・・・
お菓子を残すなんて・・・・ありえんで



茶室からの中庭も素敵で~こんなとこがあるなんて知らんかったなぁ~
また来ようっと
 
 
竹が50種類もあるという竹林園をぐるりとして



道の駅にも寄って、買い物して無事帰って来た🚌
参加者の皆さん、すごく楽しかったようでよかったよかった
 
それにしても熱下がったのに食欲戻らんわぁ~
来週旦那が帰ってくるまでに体調戻しとかんと、また狂うやんかいさ
 
 
 
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ひとりの時間も大勢の時間も

2024-05-09 07:30:15 | ボランティア
いつものおひとり様カフェでひとりの時間
お客は私だけやった
誰も来ないGW明けの平日
 
静かな時間だわ~
 
 
バナナキャラメルチーズケーキは持ち帰りにして
家に帰ってから紅茶と
 
美味しすぎるんでまた食べに行こう

 
カロリーあるけど、GW中エアロ2本がっくりな結果やったから
そんな頑張った自分にご褒美やで(言い訳はいくらでも考えつく私)
 
 
翌日はボランティアカフェ
いつも塗り絵をしにくる夫婦のために用意する色鉛筆と下絵
 
この日もなかなか盛況で、カフェに来られたシルバーさん、お喋りに花が咲いておりました



 
ひとりでもよし、みんなで集うもよし
カフェで珈琲片手の過ごし方はさまざま
 
ひと息したら、また明日からの活力になるよね~
 
 
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認知予防に朗読劇、誤嚥予防に歌

2024-03-29 10:52:14 | ボランティア
今月のボランティアの企画は朗読劇
初めて見たけど、それぞれが声優みたく台本を読んでやりとりをする
私たちは場面を思い浮かべながら聞くという
 
実はこれ、認知症予防にいいらしい
テレビみたいに視覚でストーリーがわかるのは頭使わないけど
朗読劇みたいに、聞いて場面を自分の頭の中で作る作業が脳にいいらしい
 
なるへそ~確かにね~
 
セリフを読み上げる声に集中力も使うしで、一石二鳥だわ
 
 
いつものボランティアcafeも常連さんでにぎやか
珈琲とお茶菓子で喋る喋る
カフェ開店は2時間だけやけど、まぁ~喋る喋る(笑)
ええことでおます

 
片隅でウクレレ練習してる方に、この日はにわか合唱隊がついた
なつかしい歌を演奏してくれるから、ついそばで口ずさみたくなるねんな~
 
年とったら歌うことも大事です
将来の誤嚥防止に喉の筋肉使うのは大事
声を出して声帯を使わなあかんよな



ところでボランティアスタッフは10名ほど
50代、60代がほとんどやけど、いつかは私たちもボランティアされる側にまわるのに
私らの世話は誰がしてくれるんでしょかねぇ
 
参加者もいいけど若いスタッフも増やさなあかんよな~
 
 
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バレンタイン、忘れてた

2024-02-18 09:17:40 | ボランティア
私は参加できなかったけど、ボランティアの常設カフェではバレンタインデーにちなんで
今回はミスドのチョコドーナツを用意したらしい🍩
 


 
で、欠席のスタッフにもチョコドーナツおすそわけということでいただく
ガナッシュショコラ
だけど、旦那もまだ日本にいたから半分こ
 
え~っ⁈半分こかいな‼
なんか損した気分

 
旦那が台湾に帰った後、スタバさくらドーナツとホワイトモカ🍩
これは私ひとりでまるごと



やっぱドーナツはまるごとひとつ頂きたいわ
 
ってかそれより
バレンタインデー、旦那まだ日本にいたのに全然忘れてた
もうね~32年も経つとこんなもんす
 
そういや~旅行からの帰りの飛行機で、バレンタインに皆さんへの気持ちです~と
クッキーを特別に配られたなぁ
航空会社でさえこの心遣い
 


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今年もボランティア頑張ります

2024-01-22 09:23:17 | ボランティア
社会福祉協議会の傘下で活動しているボランティア
自治会組織とは別に地域住民のつながりを目的とする活動
 
その一環として、毎年1月は新年会するんやけど
あいかわらずコロナやインフルの影響で、時間短縮して1時間だけ演奏会と合唱をした
 
電子ピアノとヴァイオリン
 


39名集まってくれた
懐かしい歌をみんなで歌ったり、演奏を聞いたり
 




コロナ前は仕出し弁当をみんなで食べてたけど
今年もお弁当は持ち帰り
お弁当配布のイベントには必ず、スタッフの一人が描いた絵手紙を添えて渡す
 
想像していたとおり(大体ちょっと値段がはるお弁当に海老は絶対つきものやねんなぁ
私の嫌いな海老が入ってたから
このまんま実家のお父さんのところへ持って行った🚗
 


今年はまだ春の日帰りバスツアーしか企画してないけど
色々住民の方に喜んでもらえるような企画が出来たらええなぁ~
 
参加してくれた人の笑顔を見ると、こっちまで幸せな気持ちになるよなぁ
 
いつもの常連さんに加えて、今回初めて参加してくれた人なり
少しずつでも私たちのイベントに参加してくれる人が増えると嬉しい
 
絵手紙の文言どおり
みんなに福が訪れますように
 
 
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ボランティアカフェのクリスマスケーキ

2023-12-15 09:59:43 | ボランティア
ボランティアで毎月シルバーさん相手にカフェを開いてるけど
この日は今年最後のカフェ
 
いつも珈琲や紅茶にお菓子のセットやけど、
クリスマスも近いということでシャトレーゼのケーキ調達
 
4種類から選べるようにした
 
 
どれも可愛い
雪だるまは、思わずあの名古屋名物ぴよりんかと思ったで~

 
でもカフェに来てくれたシルバーさん達、ほとんどがお持ち帰りでした
まぁね~この大きさはちょいお年寄りにはキツイかも
 
30個用意したけど、この日は常連さんが一部来なかったこともあり
私らスタッフも余りを2個もいただいた
 
食後の珈琲と一緒に食べたけど
 
確かに〜この1個は60代の私でもキツイわ
 
中身はスポンジやったらよかったんやけど
ほぼほぼ生クリームやった

 
 


 
昔は生クリーム盛り盛りのシュークリーム、2個ぐらいでもペロリやってんけどなぁ~
この歳になると、段々クリーム系がキツくなる
 
そのうちいつもボリボリ食べてるお菓子も食べられんくなってくるんやろか
 
それはそれで体にはいいことやけど
でもなぁ~なんか寂しいよなぁ~
 
 
おまけ
ゴスペル先生の知り合いの
手作りシュトーレン
クリスマスまでにちょとずつ食べる習慣やけど
いやいや美味しいからバクバク食べてまうわ
 
ぎりクリスマスに帰ってくる旦那に残さなあかん?
 


 
 
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元気過ぎる敬老会

2023-09-19 11:41:04 | ボランティア
 
社会福祉協議会の傘下となるボランティアグループで
ボランティア活動を始めたわたし
 
毎年恒例の敬老会
 
コロナ禍ではただお弁当を配布するだけやったけど
今年からちょい時間をかけて
なんかやってみよう~ということに
 
 
ゲームを2種類
10人ほどで広げたシートに3つほど穴をあけて、3つのボールをそれぞれの穴にいれてもらう
題してコロコロポン
 
高齢者のみなさん
私らスタッフで予行演習した時のタイムとほぼ変わらず
 


輪投げも、男女関係なく果敢に遠くの10点枠を狙いはる
入らなかったらめちゃ悔しがったりして
 


皆さん、ご高齢やけど
 
力有り余ってんのかな
30分ほどのゲームタイムやったけど、
もっとやりたかったわぁ~という感想いただいたりして
 
 
30名ほどの参加やったんで3チームに分けて、それぞれ競ってもらった
 
それにしても、皆さん元気元気
ホンマ元気やわぁ~
 
帰りにお弁当と、スタッフの一人が描いてくれた絵ハガキと、
自治会からも商品券を配布
 


笑顔とともにお帰りいただいた

いつも皆さんの笑顔を見ると、あ~企画してよかったなぁ~という想い
 
いつまでも長生きしてほしいよね
 
私らスタッフが70歳以上になって
この敬老会で祝ってもらう頃に、はたして動いてくれるスタッフがおるんかいな?
 
子どもおれへんから、もともとはご近所さんとつながろうという目的ではじめたボランティア活動やけど
今は少しでもたくさんの人の笑顔が見られるのが楽しみになってきた
逆パワーもらえるよう、ボランティア活動頑張るわ
 
 
 
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偲ぶ会

2023-08-31 08:46:33 | ボランティア
今現在のボランティアグループを立ち上げて
私も含めて、周りの大勢の人に好かれてた方が去年亡くなりました
 
1年経って、ボランティアスタッフ一同10名で、その方を偲ぶ会を開きました
 
お花が大好きだった方なので
 
 
 
花を囲んでの食事会
その方の思い出話、いろいろ



 
癌と長い間共存しながら、でも最期は力尽きてしまったけど
いつも前向きで、考え方や生き方や趣味嗜好など
いろんな意味で勉強になる方でした
 
有名人や本の中ではそんな人がいても
人生、身近にそんな方とご縁があることは
そうそうないと思います
 
私たちスタッフのことを、最高のメンバーと言ってくれた方
そのみんなをボランティア活動に誘ってくれたこの方の意思を継いで
これからも活動していきたいと思います
 
 
 
 
おまけ
この頃あちこちのスーパーでみかけるコストコフェア
くるみクリームチーズに大いに惹かれるも
独り身の私には量が多すぎるぅ~



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自律神経、大事なのはわかってるけど

2023-08-06 10:47:28 | ボランティア
毎月2回、近隣住民に50円でお菓子とドリップ珈琲や他ドリンクを提供してる
カフェをボランティアスタッフでやっておりますが、今回はお休み
 
代わりに健康教室を開催した
開催お願いするのはこれで2回目
 
講師はヤクルトから派遣
5人以上集まったら、無料で出前講座してくれるんだわ
 
ま、最後は健康には腸環境が大事、なもんでヤクルト飲もうってことに落ち着くんやけど
でもでも
そこに至るまでの講話は、なかなか興味深いもんです
 
前回と同じお兄ちゃん
 
話が上手いしおもろいわぁ~
 
 
 
平日やからか、参加人数は少なかってんけど
もっとたくさんの人に聞いてほしかったな~



今回のテーマは
自律神経を整えて血流改善
沢山テーマがある中で選択できるようになってる
 
まとめるとこんな具合かな
 
そもそも自律神経には、興奮・気管を広げる・心拍数増・血管収縮・血圧上昇・胃腸の働き抑制などをつかさどる「交感神経」と、リラックス・気管を狭くする・心拍数減・血管拡張・血圧低下・胃腸の働き活発にする「副交感神経」あり
 
自律神経整えるにはまず
 
①朝起きたら日光浴
朝日を浴びて体内時計を整える
②気の合う人とお喋り
相手がどう思ってるかは関係なく、自分が気が合うと一方的に思ってる人とでもいいらしい
③適度な運動
疲れない程度のリズミカルな運動
⓸タンパク質を摂る
大豆製品・乳製品・炭水化物・まぐろ・イワシ・食物繊維
ちくわなどの練り食品でもOKらしい
⑤入浴
熱いお風呂はダメで、36度~40度ぐらいのぬるめのお湯
⑥睡眠をとる
 

当たり前なことやけど出来てないねんなぁ
自律神経、言葉は知ってても具体的な整え方はあまり考えない毎日やよな
 
特に50代~は更年期障害と勘違いしやすいから注意だってさ
 
この頃、腸活って言葉をよく聞く
腸が健康のすべての鍵になってるとな
ヤクルトの回しもんちゃうけど、腸を意識しよう
 
食べなあかんもん食べて、運動するのもやめず生活習慣にも気を付けないとね
 
 
さぁさ
今週から旦那が一時帰国
食べるもん食べてない旦那のために、
また我が家のエンゲル係数あがります
 
 
 
 
おまけ
①の日光浴、60過ぎてますますシミが増えてる一方やのに
日光浴はなぁ~
手のひらだけでもいいらしいけど、それも難しいぞ
 
 
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仕事に替わる達成感

2023-07-05 09:15:25 | ボランティア
毎月2回
ボランティアでカフェを開店
近所の住民のお喋りや憩いの場として提供してる
 
ちゃんと1杯ずつカプセルで抽出した珈琲にお菓子2種類添えて50円
他にも紅茶やココア、ジュースやアイスコーヒー、緑茶などなど
 
好きな飲み物片手に
お喋りする人、塗り絵をする人、
ウクレレ練習する人それぞれで
 
我々スタッフも提供が落ち着いたら、珈琲片手にまったりお喋り
 
時々、小学生がポツンと一人で来たりして、その時はスタッフが話し相手
 
そんなこんなでカフェ続いてます
ホンマはもっとたくさん住民が来てくれるのが理想なんやけどね~
 
毎回、スタッフの一人がアレンジして持ってきてくれる卓上花
私にはこのセンスはないわぁ~
 


 
この間は住民の方が、金平糖?を作って持ってきてくれたんで
いつものお菓子に加えて配布





こうやってそれぞれ作ったものを持ってきて配るのもいいね
 
私も秋のマーケットで売れ残った
ハンドメイド作品
マスクイヤリングやキーホルダーは
このカフェでみんなに引き取ってもらった
 
ド素人の作品でも喜んでもらってもらえると
それはそれで嬉しい
 
仕事辞めると誰かの役に立ってるって実感がなくて
自己満足で動くだけもなんか寂しいものがあるねんなぁ~
 
時間に追われてたあの頃が懐かしい
予定してた量のデーターを入力出来たり
議事録やプレゼン資料を提出して上司のOKが出た時の満足感
あの達成感はもう味わえないね~
 
でも
今はこのボランティアでの
みんなの笑顔が達成感
 
これは終わりがないから
続ける限り味わえるでしょか
 
 
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