今日はホワイトデー
でもバレンタインデーと同じく
そんなの関係ねぇ～そんなの関係ねぇ～♪です
いや、旦那が日本に戻ってきたらどうするかね～忘れたふりするか
旦那も同じくかもや（笑）
さてさて今回のテーマは「健康にいいこと始めてますか？続けてますか？」
参加者は６名
簡単に要約すると
＊食前にラジオ体操、食後に４～５千歩程のウォーキングをしている。おかげで肝機能数値が低くなった。ラジオ体操はお互いの生存確認にもなる。
＊激しい運動はやめて、無理せず楽しみながらやっている。
＊ヤクルト１０００を飲んでいる。
＊晩御飯が不規則だったが、宅配弁当に替えた（三ツ星ファームやナッシュなど）
＊通勤途中、電車の区間を５０分ほど一部ウォーキングに替えている。
＊寝る前にストレッチ
＊ストレスをためず、自分自身を褒めて心の健康を保つようにしている。
＊青竹ふみ
＊万歳をしながらウォーキング
＊松の葉をミキサーにかけてジュースにして飲む。抗菌作用があるらしい。
などなど
フリートークは健康つながりから、
和歌山の「ゆの里」の水は身体にいい。ネットでも「月のしずく」として販売しているという話
綾小路きみまろの舞台を見て笑ってきた。笑いは体にいいという話
からの
ドラマ「ホットスポット」が面白過ぎる。バカリズムの脚本やキャストがいいという話
他にも「団地のふたり」「海の見えるダイヤモンド」「くじゃくのダンス、誰が見た？」など見てよかったドラマの話
映画だったら「３５年目のラブレター」「ファーストキス」を見たという話
毎月１日は映画が安くなると聞いて行ったが、ガラガラだったという話
映画は６０歳以上、大阪のメトロは７０歳以上が安くなるが、車窓がのどかでいい阪堺電車は安くならないという話
今年から年賀状終いをしているという話
歌舞伎や大衆演劇を見に行きたいという話
押し活は女性ホルモンが出るからいいねって話
今のアイドルは顔の区別がつかない話
などなどフリートークの方がネタ盛りやったわ
笑ったりするのは体にいいよね～って話から、次回４月は落語を見に行くのはどうかってことになって
天満天神繁昌亭に行くことになったみたい
体にいいこと、みんなそれぞれやってるけど
体もやけど、心もやよね
嫌なこともあるだろうけど、いつも心穏やかに、出来たら笑って過ごせたら体にもいい作用があると思うし
これから先も小さな幸せ時間を、少しずつでも積み重ねていけたらいいな
そしたら少しでも健康寿命延びるかな
おまけ
２週間前、もうタンポポがこの状態
暖かいんだか、寒いんだか～季節がおかしいと花も体もおかしくなるよ
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