です
さぁ～今年も化ける季節がやってまいりました
フラダンス、ハロウィン、奈良マラソン、クリスマス続きます
６０過ぎてまさかのドレス、コスプレ
２０代で予測してりゃ、もうちょっとダイエット頑張ったのにさ
さてさて今回は合同曲含めて４曲
もう脳がパンパンやで
きっちりちょいちょい間違えたし、元から自信なかった曲は一部大間違いしたしで
頭の中まっしろになりました
ま、そんなこんなでなんとか発表会は無事終了
（なんでや）
１０月まだまだ不安定に暑かったり寒かったり
自律神経乱れまくり、心の中モヤモヤしまくりな毎日
でも空は青くきれいやね～
さて今回のテーマは
「年金生活（老後）の過ごし方」
参加者は７名
まだバリバリ共働きしれる子もいれば、片方だけ働いてる子もいたり、夫婦そろって年金生活してる子もいたりで
ライフスタイルはバラバラやねんけど
理想も現実も含めて老後の過ごし方についてトークしてみた
＊ウォーキングとラジオ体操をルーティン化するようにしてる
＊フレイル予防に運動を無理なく続けて見たい
＊高たんぱく質を中心に食事に気を付けていて、和食中心、小麦・糖・乳製品を控えている
＊家の中にいるとストレスたまるので、なるべく外に出るように心がけている
＊家の中で読書、YouTube
＊塗り絵教室に通っていて、そこに来ている先輩の方の暮らしぶりに憧れる
＊定年になって旦那に家事シェアの提案をしてみたら、洗い物や昼食作りなど担当してくれるようになったのはいいが、栄養バランスが考えられていて、反って自分の作る晩御飯がしょぼく見える
＊週一でヨガ、公文ペン習字、整体などをやっている
＊６５歳まで働こうと思っていて、旦那が自由業なので家事をしてくれている
＊仕事を辞めたら、将来は旦那と週３回ぐらいはどこかへ化粧して出かけたい
＊現在もこの先もご近所と繋がりたいのでボランティアは続けていきたい
＊１０年後の運動の仕方を考えて、泳げるように水泳をはじめた
＊人付き合いが下手な旦那なので、老後は友達を作ってほしい
＊理想は規則正しい生活をして、長く働いていたい
＊旦那と家事をうまく分担したいが、相手が褒め上手なので現状つい自分がやってしまっている
＊旦那と共有する時間を増やしたいなどなど
フリートークは
＊いかに老後の旦那に家事分担させるかのノウハウについて、
やはり褒めて褒めて褒めまくりその気にさせるのが一番～
＊今はやりの推し活は老後を豊かにするし、女性ホルモンも満ちて健康にもいいんじゃないか～
＊梅子さんのYouTube「年金トーク」が面白い～などなどでした
我が家もあと１年ちょいで旦那が老後生活に突入かもで
本人も模索して焦ってるんやろうけど、私も今のお気楽ライフスタイルが変わりそうで
はてさてどうなることやら～やで
でもこの日みんなの話を聞いてて、夫婦の問題
一生続く家事分担は大事やよなぁ～
しかもはじめが肝心やよなぁ～と
家事だけじゃなく、今後どこでどうやってお金を増やして使ってという財産管理も大事
延命治療を臨むのかどうか、老々介護になったらどうするのか健康問題も大事
話しなあかん事いっぱいやん
きっちりその日がきたら、今後のライフスタイルについてじっくり二人で腹割って話しあわなあかん
なんでも、友達は宿坊に泊まって話し合ったらしい
そや、場所変えてな
なるほど、そうしよそうしよ
スタバでDelight in the Nightがあるってんで
初めて夜のスタバへ行ってみた
晩御飯食べてお腹いっぱいやのに手が出たパウンドケーキ
なんてわたしは卑しいんでしょ
友達の家にお泊まり
）
なんだか変な季節で、１０月というのに半そでがしまえない
（ま、そこはずぼら主婦なもんで、衣替えなんてせず単にハンガー掛けの服を前後するだけなんやけど）
さて
あんまりブログに書きたくない話題やけどこれも備忘録やからね～
週に３回ほど顔合わさざるを得ないある人とトラブって、友達といる時にいきなり口撃される
私にも言い分があって、二人きりの時に静かに伝えたら
どうも火に油注いだようで
今度もまたみんなと話しているところにいきなり割り込んできて再び口撃される
二人の問題やのに、なんで場の雰囲気を壊すような事するんやろか
私が一番嫌いなことや・・
関係ない人に「私は怒ってますよアピール」したいんかな
後から聞くに、以前から有名なトラブルメーカーらしく
私が入会する以前にも、いろんな人とトラブったらしく
何人かには気にしない方がいいよと言われる
私は久々に地雷を踏んじゃったんかね～
私の事嫌いなら嫌いで結構
ほっといてほしいんやけどなぁ～
せっかく楽しく運動できて、いろんな人と楽しくお喋り出来る場だったのに
なんかポトッと上から墨汁１滴落とされたみたいで
あれ以来、楽しいはずの場所に行くのが憂鬱になった
勤めてた時は、共通の嫌いな上司がいたからみんなで笑い飛ばしたり、会社帰りに飲んで愚痴言ったら
すっきりさっぱりしたもんやけど
今回は私だけのケースなんで、なんかモヤモヤ
でもこのことではじめて知ったんは
いつもニコニコして人当たりがいい人たちにも
ちゃんと苦手だったり嫌いだったりする人がいるんだって
え～全然そんな風に見えなくて
みんなそれぞれ闇を抱えているのね～私だけちゃうんや～
となんかちょっとだけ心が軽くなった気もする
それにしても参った参った
もとから寝不足がますます寝不足になって
夕べはとうとう薬に頼ってみようと薬箱から出してきたけど
あれ？どっちだっけ？？
ネットで調べたらブロチゾラムが睡眠導入剤やった
もうひとつはばね指の時にもらった関節痛用
薬に頼る睡眠はこれで２回目やけど、今度行った時にもう少しもらっとこかなぁ
勤めてる時は大なり小なり、上司や仕事に対してストレスの連続やったけど
仕事辞めるとそんなんも抜けて平和ボケするのか、こんな些細なストレスにも弱くなっちゃって
睡眠剤にも頼らなあかんようになって
歳とったら経験値も増えて図太くなるはずなんやけど、おかしいなぁ
おまけ
２日連続でスタバ
本に集中すると嫌なことも考えない
）
まだまだ日中暑いけど、でも少し心地よい季節になったんで
午前中ゴスペルの練習後、午後からスタバで３時間本読んだ後、
夕方、２日続けて同じ公園にやってきた
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