献血した
もうね、あの～言いにくいけど月のものが来なくなると
女性は血が浄化しなくなるからね
なので血を交換する気持ちで、
毎年２回献血しております
で、
いつものように献血して、ティッシュ５箱頂いてルンルン（死語だ・・・）気分で帰り
で、
いつものように翌日からエアロのレッスンに入ったら
あらあら
始まって１５分ぐらいしてから、めちゃんこ息があがる
あれ、どうしたんやろ～しんどいわ
いつものレッスンがこの日はめちゃ重い
息絶え絶えに終了したけど
なんでも血液の量はすぐ回復するけど
血液成分はそれぞれ違うらしい
特に赤血球は２～３週間かかるらしい
赤血球足らない＝貧血状態＝
動悸息切れ
なるへそ
おばちゃん、納得
なので、翌日友達とレジンのパーツを買い出しに行った時のランチ
もちろん肉です
造血しよう
造血しなければ
造血せよ
ペッパーランチのお肉たっぷり
ビーフペッパーライス
そして夜も肉
ステーキと言いたいとこやけど
そこは節約して値引き肉
国産ちゃうし
ニンニクの芽と炒めて、サラダと
味付けは焼肉のタレなかったから
焼き鳥のタレと
サラダのドレッシングはガーリック入り
２食続けて肉で造血だ
野菜、果物、芋類、かき、しじみ、あさり、鮭、緑黄色野菜、魚介類やレバー、大豆、肉、魚、卵、乳製品
これらが貧血に効くらしいけど、
食べ物ほとんどやん⁉️
むこう２週間は意識して食べるよう気を付けますデス
それにしても、今まで献血したあとも運動してたけどなぁ～
こんなにしんどくなるのは初めて
年とると血ができにくくなるんか
アクセス
