食後のデザートに、これまた末娘の案内で小洒落たカフェへ。
プリンパフェを注文したんだけど…ステキだねぇ。
あまりに居心地がよくて、長居しそうだよ。
プリンパフェを注文したんだけど…ステキだねぇ。
あまりに居心地がよくて、長居しそうだよ。
小淵沢周辺の郵便局めぐりをして時間をつぶし、末娘が指定した店で待ち合わせて昼ごはん。
初のジビエ料理は、鴨も猪も売り切れで、鹿焼肉定食を注文してみた。
熊のスペアリブも食べてみる。
値段もそれなりだけど、野性味あふれて旨いなぁ。
それにしても、駐車場は県外ナンバーばっかり。
夏休みだからかねぇ。
初のジビエ料理は、鴨も猪も売り切れで、鹿焼肉定食を注文してみた。
熊のスペアリブも食べてみる。
値段もそれなりだけど、野性味あふれて旨いなぁ。
それにしても、駐車場は県外ナンバーばっかり。
夏休みだからかねぇ。
今日から夏休みで、東京の実家に帰る。
夫婦二人だけで実家に帰るのは何十年ぶりじゃない？
まずは八ヶ岳高原で働く末娘のもとへ向かう。
満天の星空を見たくて宿をとったのに、台風１０号の接近でどうなることやら…。
姥捨で８時近くとなり、とと姉ちゃんを見てから朝ごはん。
小布施で軽く睡眠をとったらシャキッとしたし、いい連休にしたいねぇ。
…って風景を撮っていたら雨が降り出したよ。
夫婦二人だけで実家に帰るのは何十年ぶりじゃない？
まずは八ヶ岳高原で働く末娘のもとへ向かう。
満天の星空を見たくて宿をとったのに、台風１０号の接近でどうなることやら…。
姥捨で８時近くとなり、とと姉ちゃんを見てから朝ごはん。
小布施で軽く睡眠をとったらシャキッとしたし、いい連休にしたいねぇ。
…って風景を撮っていたら雨が降り出したよ。
なぜ日本人選手は銀メダルで謝罪するのか？ 悪しき習慣を上杉隆氏が斬る
08月26日 15:00
異例のメダルラッシュで日本中の注目を集めたリオ五輪が、ついに閉幕しました。数々の名シーンを産んだ今回のオリンピックでしたが、特に注目されたのが女子レスリングの吉田沙保里選手が４連覇を逃して「謝罪」した場面。しかし、メルマガ『上杉隆の「ニッポンの問題点」』で上杉さんは「試合直後に謝っている選手は日本人選手を除くと皆無」とバッサリ。敗戦後に日本選手が謝罪をするようになった原因として「ある事件」を紹介し、その悪しき習慣を批判しています。
なぜ日本人五輪選手は謝罪するのか？リオ五輪でレスリングの吉田沙保里選手が4連覇を逃した。それでも銀メダルだ。
4回、つまり16年間にわたる五輪出場で連続でのメダル獲得。立派という言葉が軽すぎるくらい立派でないか。
しかし、吉田選手は涙ながらに謝罪した。
「たくさんの方に応援していただいたのに、銀メダルで終わってしまって申し訳ないです」
「日本選手の主将として、金メダル、取らないといけないところだったのに、ごめんなさい」
「自分のやっぱり気持ちが、最後は勝てるだろうと思ってたんですけど、取り返しのつかないことになってしまって…」
「もうこんなにたくさんの方に遠いところまで来ていただいたので、日の丸の旗や声援がものすごく聞こえてきたんですけど、最後、自分の力が出し切れなくて申し訳ないです」
日本人には見慣れた光景だ。だが、果たして、いったい誰に対して吉田選手は謝っているのか？
金メダルを逃して、誰よりも悔しい思いをしているのは他ならぬ吉田選手本人だろう。だから、直後のインタビューが「悔しい」とかならば理解できる。あるいは、対戦相手に敬意を表して、グッドルーサーぶりをみせるのもわかる。
だが、「ごめんなさい」とはどういうことか？
実際に、今回のリオ五輪で、海外の選手ら（英語圏）が敗北した際のインタビューを、片っ端からYouTube動画などで探した。私が観た限りでは、試合直後に謝っている選手は皆無だった（日本人選手を除く）。それら大半は、対戦相手に祝辞を贈り、自らの敗因について分析しているものばかりだ。
かつて、競泳の千葉すず選手がアトランタ五輪で期待した成果をあげられず、出場した個人2種目でメダルを逃したことがあった。団体のメドレーリレーも4位だった。競技後、インタビューに答えた千葉選手はこう語った。
「オリンピックは楽しむつもりで出た」
「そんなにメダルメダルというのならば、ご自分で出ればいいじゃないですか」
「日本の人はメダル狂いですね」
言いたいことを言ってのける、若いアスリートらしい、気持ちのよい発言ではないか。むしろ清々しい。敗れてもなおテレビを通じて堂々と語る千葉選手をみて、私はむしろ頼もしさと喜びを感じたものだった。
ところが、日本社会はこの千葉選手の明るさと朗らかさを受け容れなかった。
「オリンピックをバカにしている」「わがままだ」などというバッシングが、千葉選手に向けられたのだ。いまで言う「炎上」というやつである。
千葉選手への攻撃はメディアのそれだけに留まらなかった。次のシドニー五輪の代表選考会に五輪標準記録を突破して優勝したにもかかわらず、代表に選ばれなかったのだ。生意気な千葉は五輪に連れて行かない、という連盟幹部の匿名のコメントも紹介される。こうなると、もはやメディアと日本水泳連盟を共犯とする社会的リンチの様相を呈した。
千葉選手は、当然にこのアンフェアな決定を不服としてスポーツ仲裁裁判所（CAS）に提訴した。だが、訴えは認められず、シドニー五輪には出場できず、そのまま引退を余儀なくされた。
この「千葉事件」はその後のアスリートたちに悪影響を与えた。競技に向かう選手たちは、試合よりも所属連盟の幹部たちに気を遣うようになったのだ。
これ以降、日本人選手たちが、五輪などの国際大会で心から楽しみ、自由な発言をすることがめっきり減った。
五輪での日本人選手の謝罪文化はこうやって確立されていったのではないか。
4年に1回のオリンピック。観る方にとってみれば4年に1回のお祭り程度の認識だが、選手にとってみれば長く苦しい4年間の集大成なのだ。せめて、ハレの舞台である五輪くらいは、楽しませてあげてもいいのではないか。謝罪など考えずに…。
どうせならば、各競技連盟には、試合後のインタビューでの謝罪は禁止するくらいの心意気をみせてほしいものだ。
image by: Shutterstock
『上杉隆の「ニッポンの問題点」』
「リテラシー」（情報を読み解く力）こそ、今最も必要なスキル。情報操作だらけの大手メディア報道では絶対伝えない情報を届ける『上杉隆の「ニッポンの問題点」』はリテラシー向上にピッタリのメルマガ。
出典元：まぐまぐニュース！
今年のオリンピックは、いつも以上にテレビを見たなぁ。
そのなかで、自分でも違和感を持ったことがまさしく『銀でも謝罪、銅でも謝罪』…。 
日本人は嫉妬深いからなぁ。 
19:19
非常に強い台風10号は今後、北東に向かって進み、火曜日にかけて本州に接近、上陸する見込みです。
非常に強い台風10号
26日(金)の午後6時、非常に強い台風10号は南大東島の南の海上をゆっくりとした速さで東へ進んでいます。中心の気圧は945hPa、中心付近の最大風速は45m/sで非常に強い勢力まで発達しています。
今後の進路は
台風10号は今後、少しずつ速度を上げながら東よりに進む見込みです。28日(日)の午後3時には日本の南海上へ進みますが、台風の進路にあたる海域の海面水温が高いため、中心付近の気圧は925hPaまで発達する見込みです。中心付近の最大風速は50m/sとなるでしょう。
台風はその後も非常に強い勢力を保ちながら、29日(月)の午後3時には伊豆諸島の南東海上へ進みますが、その後は北へと進路を変える見込みです。
30日(火)の午後3時には東北から近畿にかけての広い範囲が予報円に入ります。そして31日(水)の午後3時には日本海へ抜ける見込みです。
上陸はいつ頃?どこへ?
予報円が大きい分、まだ進路が定まっていませんが、今のところ29日(月)の夜から30日(火)にかけては本州に上陸するおそれがあります。今後も最新の予報をこまめに確認するようにしてください。
※台風の予報円とは、台風の中心が70%の確率で入る範囲のことです。
この先、太平洋側の海上では次第に波が高くなり、西日本を中心に雨の強く降る所もありそうです。また、前回の台風9号のように関東地方に接近した場合、山沿いの地域では雨量がかなり多くなるおそれもあります。土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水や氾濫などに警戒してください。
日本気象協会 気象予報士 篠原正
東京の実家へ帰省するタイミングとドンピシャなんだよなぁ。
31日は、湘南モノレールや江ノ電に乗りに行こうかと思っていたけど、無理かなぁ。 
２日連続の残業で、２日連続のあつあつ亭。
それも２日連続のオムライス。
きのう物足りなかったので大盛りにしてみたけど、やっぱ普通盛りでよかったなぁ。
それも２日連続のオムライス。
きのう物足りなかったので大盛りにしてみたけど、やっぱ普通盛りでよかったなぁ。
08月24日 18:30
執筆：井上 愛子（保健師）
暑くて寝苦しい夏、ついエアコンに頼りがちですが、「エアコンを使うと身体が冷えすぎてしまう」「電気代が気になる」という声も聞かれます。
そこで今回は、エアコンに頼らずに快適に眠れる方法や、生活のポイントをご紹介しましょう。
◆身近にあるもので快適な睡眠環境を！
●扇風機の活用
まず、身近なところでは扇風機の活用です。電気代はなんと、エアコンの10分の1。
日中の熱気がこもりがちな部屋は、寝る前に窓を開けて扇風機を使用し、部屋の空気を循環させておくと室温を下げることができます。
また扇風機は枕元よりも、足元に置く方が体温を効率よく下げることができるため、置く場所を検討し、首ふりなどの機能も活用しましょう。
●除湿器などで湿度を50％程度に保つ
さらに、寝苦しさを和らげるには湿度も重要です。
高温多湿な日本の夏ですが、湿度が10％下がると、体感の温度は1℃下がると言われています。除湿機や寝る直前までエアコンの除湿機能を使うなどして、50％程度目安の湿度を保ちましょう。
●保冷剤で身体を冷やす
その他にも、眠りにつくときのコツとしては、保冷剤を使うこともおすすめです。氷枕を頭にあてたり、アイスノン、食品などについている保冷剤を、大きな血管が通る脇、股などの部分にあてると効率良く、身体を冷やすことができます。
持続性はありませんが、枕やシーツをジェルマットのものにすると、身体全体でひんやりとした冷たさを感じることもできます。
◆快適な睡眠のためには生活習慣の見直しも大切
ところで、不規則な生活習慣も眠りを妨げる大きな原因です。
快適な睡眠のためには、次のこともポイントになります。
●睡眠：夜更かし、朝寝坊に注意！
夏に限らず、ぐっすりと質の高い眠りにつくためには、夜更かし、朝寝坊は避け、体内時計のリズムを整えましょう。
規則正しい時間に眠り、朝は太陽の光を浴びることで、メラトニン、と呼ばれる睡眠ホルモンの分泌が整います。メラトニンは正常に働くと起床後14〜16時間後に分泌され、夜に自然な眠気をもたらしてくれます。
●食事：身体の熱を逃がす食材を上手に取り入れる
また、食事は3食、バランスよく食べることが大切ですが、身体を冷やしてくれるお助け食材があります。
夏が旬のトマトやナス、キュウリ、スイカなどには、身体の熱を外に逃がす効果があります。とはいえ、食べ過ぎは冷えにつながってしまいます。適度に取り入れましょう。
●入浴：湯船にゆっくり浸かる
さらに、「入浴は暑いから」といってシャワーで済ませず、湯船にゆっくり浸かることがおすすめです。40℃程度のぬるめのお湯にゆっくりつかると、その後1〜2時間で身体の深部体温が下がり、眠りにつきやすくなります。
●運動：適度な運動を！
暑さが厳しい夏は、日中つい室内で過ごしがちになりますが、ぐっすりと眠るためには適度な運動を取り入れることも大切です。
一日運動しただけでは大きく変わりませんが、継続することで寝つきがよくなったり、深い睡眠をとれることがわかっています。比較的涼しい朝晩など、ライフスタイルに合う時間に運動を取り入れてみましょう。
エアコンに頼らずとも快適に眠ることができる寝室環境の整え方や生活習慣の見直し、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師、助産師、看護師、保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン
エアコンを使わないで眠れれば、こんないいことはないんだけど、なかなか…ねぇ。
少し前までは熱さまシートをおでこに貼って眠れたんだけど…。
広島市の原爆ドームは、もとは「広島県産業奨励館」で、美術・物産品が展示される文化振興の場だった。不死鳥のようによみがえり、惨禍の爪痕をほとんど見ることができない市内にあって、鉄骨とれんが壁だけを残すドームは、核兵器の非道を示す象徴となった▼だが戦後、市民感情は解体論に揺れていたという。そんな時、原爆症で１６歳で亡くなる楮山ヒロ子さんが、死の前年、日記に記した。「あの痛々しい産業奨励館だけが、いつまでも、恐るべき原爆を世に訴えてくれるのだろう」（要旨）▼その思いに胸を打たれ、保存署名を始めたのが、１０人ほどの子どもたちだった。運動は社会に大きな衝撃を与え、永久保存が正式決定された。５０年前のことである▼世界遺産には原爆ドームやアウシュビッツのように、人類が二度と同じ過ちを起こさないための戒めの意味を持つ“負の世界遺産”がある。また近年、負の歴史があった場所を訪ね、思いをはせる「ダーク・ツーリズム」への関心も高まっている▼歴史は、それを直視し、正しく残す努力があってこそ歴史となる。負の歴史から目を背けたいという弱さを乗り越える勇気と、風化にあらがう強さが要る。広島、長崎の被爆者の平均年齢が８０歳を超える今、切実にそう思う。（志）
実際に行って現物を見る。
たとえそれが負の遺産だったとしても、いや負の遺産だからこそ、現実に触れるべきだと思う。 
待ちに待った休日は、カミさんのリハビリ行きから。
そして昼ごはんは柿屋の麻婆豆腐！…と向かったが、何と休み！…でガッカリ。
病院から柿屋までのあいだにあった、キッチン何とかに向かおうとしたけど、カミさんが言っていたキッチンハーベストを思い出し、山木戸まで走る。
開店してすぐの時間に着いたが、何と２０分待ちでビックリ。
今日のランチは『ハンバーグとカキフライ』
１０００円なのに、大満足な味とボリューム！
そして昼ごはんは柿屋の麻婆豆腐！…と向かったが、何と休み！…でガッカリ。
病院から柿屋までのあいだにあった、キッチン何とかに向かおうとしたけど、カミさんが言っていたキッチンハーベストを思い出し、山木戸まで走る。
開店してすぐの時間に着いたが、何と２０分待ちでビックリ。
今日のランチは『ハンバーグとカキフライ』
１０００円なのに、大満足な味とボリューム！
10:23
信越線・篠ノ井線の長野駅―姨捨駅（長野県千曲市）間で運行中の「ナイトビュー姨捨 夜景ツアー」では、「日本三大車窓」の一つと言われる姨捨駅からの夜景が楽しめる。
姨捨駅は標高５４７メートルにある全国でも数少ないスイッチバック方式の駅だ。近くに「大和物語」に登場する姨捨伝説で有名な姨捨山（冠着山、標高１２５２メートル）や、平安時代から「月の名所」として知られ、松尾芭蕉も句を詠んだ「姨捨の棚田」もある。
姨捨駅からの眺めは、眼下に千曲川の流れを収め、善光寺平（長野市街地）や千曲市を一望することができる。夜にはきらめく光の点が市街地一面に広がり、幻想的な情景となる。姨捨の夜景は「日本夜景遺産」にも認定されている。
姨捨サービスエリアからの夜景しか見たことがないけど、キレイだったなぁ。
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