古賀志山 三滝三窟めぐりハイキング ～真の古賀志の姿を求めて～

 

１１月１３日（日）板荷地区公民館主催の

「古賀志山 三滝三窟めぐりハイキング」が開催されました。

 

今回は、現地集合解散の形式で、宇都宮市の古賀志山へ登りました。

古賀志山は、宇都宮市の北西部郊外にある低山ではありますが、日光への入り口に位置しており、その独立した見事な姿から北関東屈指の名低山とも言われています

皆さんは鹿沼市から身近にある古賀志山について、こんな言葉を聞いたことがありますか？？

 

「古賀志には　過ぎたるものが三つあり　背戸の御山に　三瀧三窟」

 

昔からこの地にある言葉で、古賀志山には素晴らしいものが３つある。　　　　　　

１つは古賀志山・御嶽山・赤岩山といった山々

そして、３つの滝（荒沢瀧・女瀧・男瀧）と３つの岩窟（大日窟・弁天窟・権現窟）を指します。

 

今回の事業は、NPO法人 古賀志山を守ろう会の池田代表を講師に招いて、古賀志の素晴らしいものである三滝三窟をめぐりながら、歴史を学び、御嶽山へ登頂するコースでした。

当日の参加者は１３名。

天気予報は午後から雨予報でしたが、無事終えることを祈って出発

　

　

 

 

 

途中の分岐や石碑があると、池田先生の説明があり、

参加者の皆さんはとても熱心に聞いていました。

 

 

そして、目的の三滝三窟へ

こちらは荒沢瀧です。

１０月、１１月は雨の量が少なかったため、滝の水量も少なく残念でした。

 

こちらは弁天窟という岩窟

横穴のなかに祠を建て、三社弁天（弁財天・風神雷神・天狗宮）を奉っています。

岩窟のスケールの大きさに圧倒されました。

 

滝や岩窟のほかにも、ロッククライミングをしている方の姿も

忍者のようにするすると岸壁を登っていました。

 

今回のコースは一般的な登山道というより、昔の方が通っていたと言われる古道が中心のルートでしたが、皆さん慣れた足取りでロープの箇所や梯子のぼりもお手の物でした。

　

山頂で記念撮影もばっちり

　

　　

日光方面を見下ろし、頂上から板荷地区の場所を一緒に探しました

 

 

古賀志山の歴史を学ぶ・真の魅力を知ってもらうというコンセプトで、これまでとは少し違った趣向で企画したハイキングでしたが、天気もなんとかもち、全員ケガ無く無事に下山することができました。

ご参加いただいただいた皆さん、お疲れさまでした。

健康体操教室

１１月１１日（金）に食生活改善推進員会北犬飼支部主催による「健康体操教室」を開催しました。

講師に、健康運動指導士の田村さんをお迎えし、１９人が参加しました。

   

今回は、椅子に座ったままでタオルを使った体操を中心に行いました。

　　

写真のようにタオルの両端を持って上にあげ、体を右側、左側に反らしたり、頭の後ろに回したりして肩甲骨や背中の筋肉を動かしました。

また、タオルをたたんで握り、上下左右に窓を拭くような動作をして肩回りの筋肉を動かしました

タオルを使わない体操では、椅子に座ったまま床から足を上げ、つま先を上下に動かして脛やふくらはぎの筋肉を動かしました。

また、右手と左手の指を同時に違う動きをさせて頭の体操もやりました。　

　　

最後は、深呼吸　　息を吸いながら両手をあげ、ゆっくり息を吐き呼吸を整えました。

　

参加者の皆さんから、

「久しぶりに体を動かしてすっきりした。」

「体が軽くなった。」

「無理なく日常的にできる体操だったので良かった。」・・・と感想をいただきました。

頭から足の先まで動かし、リフレッシュしたようです。

是非、ご家庭でも継続してやってみてください。