７月１９日（水曜日）に、高齢者対象の公民館事業『押原ひろば』の開講式 と 第１回目 を開催しました。
恒例になった『押原ひろば』 
「心豊かでいきいきとした生活を送るために」をテーマに４回シリーズで行います。
開講式では、４回の講座の日程や内容を説明しました。
さて、第１回目の講座 「簡単運動教室」
講師に健康運動指導士の鈴木香奈子先生をお迎えし「ふまねっと運動」 
まず最初に椅子に座って、手や足、首などを動かして準備運動です 
「ふまねっと運動」とは、５０㎝四方のマス目でできた大きな網（ネット）↓↓ を床に敷き、この網を踏まないように歩く運動です。
その動作から「ふまねっと」という名前がつけられました。
本番に備え、事前に練習をしてくれた５人が見本を見せてくれました。 
マス目を利用したステップがたくさんあり、そのステップを間違えないように歩行します。
「さあ みなさんの番ですよ～ 前に出て頑張りましょう 
」 「何となくできそう」
ところが・・・
ところが・・・
「次はどっちの足だっけ？」と四苦八苦 
誰かが失敗すると、会場が盛り上がり
、拍手が起きたり
声援が寄せられます
「ふまねっと運動」は、転倒しやすくなる高齢者の歩行機能の改善だけでなく頭の働きにも効果があります。
手をたたいたり、掛け声をかけたり、歌を歌ったり、隣の人とハイタッチしたり・・・
楽しく、賑やかに、和やかに、参加者の交流と親睦を図りながら運動ができました。
鈴木先生の分かりやすくユーモアたっぷりの指導のお蔭であっという間の２時間でした。
「楽しかった
」「またやって欲しい
」 と 満足度１００％
第２回目は、９月１４日 益子町へ研修に行きます。
お楽しみに
