日本肥満学会の肥満判定基準
| BMI | 肥満判定 |
| １８．５未満 | 低体重（やせ） |
| １８．５～２５未満 | 普通体質 |
| ２５～３０未満 | 肥満（１度） |
| ３０～３５未満 | 肥満（２度） |
| ３５～４０未満 | 肥満（３度） |
| ４０以上 | 肥満（４度） |
新開先生の考える低栄養リスク
| ＭＢＩ | 低栄養リスク判定 |
| ２１未満 | 低栄養リスクあり |
| ２１～２３未満 | 低栄養予備軍 |
| ２３～２８未満 | 低栄養リスクなし |
| ２８～以上 | 低栄養リスクなし、 肥満リスクあり |
週刊パーゴルフ（ＶＯＬ３２）新開省三先生（東京健康長寿医療センター研究所副所長）
ＢＭＩ値＝体重（Ｋｇ）÷｛身長（m)×身長（m)｝
「メタボ対策は５０代まで、６０歳を過ぎたら小太りキープ」
・４０代、５０代の中年期はメタボにならない食事をすべし。
・６０歳を過ぎたら和食と洋食をミックスし好きなものを食べるべし。
・ご飯とみそ汁、漬物に干物の朝食なら、ご飯をしっかり食べるべし。
・ＢＭＩ値は２３～２８の小太りをキープすべし。
・やせ型の人は筋肉が落ちないように注意すべし。
と、いうことですが、ＢＭＩ値を計算すると私は １５．８ しかありません。
今日は久しぶりに暖かい師走になり、郵便局へ年賀状を買いに行き５５枚買った。その足で遠い美濃加茂市まで打ちっ放しに行った。人工芝を張り替えていて見違えるように明るく、きれいになっていた。料金はお値打ちです。
３時間単位ですがそうも打てないので、１時間少しで切り上げた。
体重が減って極やせになり、飛距離など望むべくもない。鏡にアドレスの姿勢を映すと、見るも惨めな老人スタイルだった。
義母の世話になっている老人施設前を通ったが、疲れていて寄らなかったので少し罪悪感があった。
家近くのバローに寄り「鞍馬」でたこ焼き４個、３００円が昼食で夕食は食べたくなかった。これでは極低栄養です。
