本日午後９時放送の「発掘!あるある大事典」で玄米ダイエットを紹介していました。
なんでも、１日１食を玄米食にすると、３週間で１．６ｋｇ体重が減るんですって(^o^)
ということは３ヶ月で６．４ｋｇ？？ムフッ(^^)v
栄養がいっぱいの胚芽とぬかもいただけてダイエット効果もある玄米食。１日一食ならできるかな？
熊本県産米おいしいお米森のくまさんでも玄米を販売しています。
おいしくいただくには、玄米３合に、プレーンヨーグルト大さじ２杯を１～２時間漬け置きして玄米モードで炊くといいそうです。
普通モードで炊飯するには、玄米をこすり洗いして２時間以上漬け置きするといいそうです。
うちでも早速ヨーグルトを買いに走りました。
明日の朝は玄米食の予定です。
効果を、皆さまも一緒にお試しくださいませ。
