今日はとても暖かい日です。心は雨模様。ここに来て何と900グラムも増えてしまいました
油断と疲れから、手抜きが2回ありました。夕食を買って頂きました。でもそんなにはたくさん食べてはいません。カロリー計算をしたところ大体630キロカロリーです。やっぱり多いか･･･。順調に減っていたので少しくらいいいかなと･･･。2回とも炭水化物多いものでした。こんなに直ぐにはっきりと反映するものなんだ。
切り替えて今日は運動メニューをプラスします。30分目標で、がんばります。
今日は朝も昼もかなりカロリー抑えました。
今一番食べたいものは、お出汁がきいたつゆの、のどごしのいい手打ちうどんです。食べたーい
