神霊写真館
神と悪霊・私が撮影した神様・龍神様・稲荷狐さんの写真館・妖精も写っています。
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家族の伝統： バイデン一族が犯してきた犯罪の数々
@catturd2
Good morning to everyone except the Biden organized crime family.
組織犯罪のバイデン一族以外の皆さん、おはようございます。
What will Resident Brain Fart do today to embarrass the USA?
脳味噌お花畑の住人は今日、アメリカを困らせるために何をするのだろうか？
RICO JOE：バイデン一族への海外支払いは4000万ドルを超える可能性
コミー氏「これは組織的犯罪だ ：ニューヨークポスト
ドナルド・トランプがE・ジーン・キャロルをインチキレイプ主張の名誉毀損で訴える
クリントンが任命したルイス・カプラン判事は、物議を醸す判決で知られ、キャロルが元々2019年に起こしたトランプに対する名誉毀損裁判の公判期日を2024年初頭に設定した。第1回大統領予備選に不審なほど近いこの裁判のタイミングは、2024年の選挙に干渉しようとする民主党の最新の動きと思われる。不可解なことに、共和党はこの間違いなくあからさまな偏見に目をつぶっている。
トランプは現在、E・ジーン・キャロルを名誉毀損で訴えている。
若々しい身体を維持するには、特別な訓練は必要ない。
お腹に脂肪が集中する一因には”ストレス”があるそうです。
インチキcorona禍で、出掛ける事も出来ず、普段通りの暮らしが出来ず、不安から睡眠不足に陥り、これは全て、今までの体を維持するには困難な状況だと言えます。
私は九月で68歳に成りますが、未だに30代のボディラインを維持しています。
介護で、両膝と腰の軟骨、それに多分歌のせいですが、第七頸椎の軟骨を損傷していて、普通なら両手に杖を持ち、前に杖を立てて寄りかからないと立てない状態である、と整形外科の医師に言われているくらいですが、それでも真っ直ぐに立てるのは、私の体は胸筋、腹筋、背筋がとても発達しているお蔭で、筋肉がなくなったら立てなくなるから、筋力を落とさない様に！と言われています。
両膝の軟骨が損傷しているので、ボディ維持には不利な状態で、特に、足の筋トレはできません。
それでも維持できている要因は、”姿勢の良さ”です。
小さな頃から姿勢がとても良く、いつも胸を張って顎を少々上に上げています。
（注＝顎を上げる事で、他人からの邪念や悪霊の攻撃を跳ね返す事ができます。いつも胸を潰して俯いていると、邪悪な者の格好の餌食に成りますので要注意です。）
歩くにも座るにも、常に姿勢よくさえしていれば、体形がそんなに崩れる事はありません。
床掃除で雑巾がけする時も、正しい姿勢でしっかりと床を拭くだけで、二の腕の筋肉が発達します。
左腕💪
右腕💪 😅😅😅 力こぶが出来ますよ💦
ギリシャ型の足
高い所にあって手が届かない時には、この足でつま先立ちになって取ります。
膝が壊れているので、スクワットなんかやると水が溜まってしまうので、絶対にやりませんが、ベッドに寝て、両足を揃えて直角に上げ、そしてゆっくりと踵を付けない所まで降ろして、そこから又、直角に持ち上げを繰り返します。
年を取ると”お尻がピーマン”に成るのは、殿筋が落ちるからなので、殿筋をギュッと締める運動を繰り返します。
殿筋が復活したら、ピーマン💦は解消されます。
特段、スポーツクラブに通って、ダンベルを持ち上げなくても、正しい姿勢で過ごして居れば、筋力もそう簡単には落ちません。
ハイヒールは悪い、と言う説もありますが、24時間履いていればダメでしょうが、ハイヒールを履いて、へっぴり腰やひざを曲げたりせずに、美しく歩く練習するだけでも、腹筋背筋、ふくらはぎの筋肉が正しく発達するので、いつもローヒールで楽をしない方が良いですよ。
メラニア夫人は50代ですが、公の時にはいつも美しい姿勢でピンヒールを履いていますが、綺麗な筋肉がついているのが分かります。
あとは食べすぎないこと。
一日中口の中に何かを入れている人がいますが、絶対に肥満体に成るので、やめたほうが宜しいと思います。
栄養はきちんと摂り、カロリーを摂り過ぎない事。間食は極力しない事。
どうしても小腹が空いたら、ビタミンCの多い果物や、アーモンド・カシューナッツ等を少量食べるくらいに留めれば、肥満体には成りません。
箪笥の全身鏡 このシャツの下には
☟
グラマラスボディが隠れています。
舞台出演時の楽屋にて
✅☝️🗣- 🇺🇸
📣🔥フリン📣将軍：
みんな、中国共産党の友人やウクライナのオリガルヒたちの携帯電話を忘れていないかな？
安全な旅を、ハンターと私の "Mr. ビッグ・ガイ" キャンプ・デービッドは決して同じにはならないだろう。
P.S.、ジョー、念のため。"平和と静寂を見つけることができる地下室があります。"
🗞"世界は混沌としているが、ジョーとハンターは週末キャンプ・デービッドに行く"
🔹️🤔...興味深い、フリン将軍はここで何を暗示しようとしているのか？
プリゴジン2.0か😁🔥⏰
17News17 (https://t.me/News1717)
地球温暖化だろう ←（これ、皮肉ね ドイツ人のブラックジョーク？）
カマラ・ハリスの家が火事になった。
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