今日、ティップネスのタップダンスのクラスでお世話になっている サカイダ先生のワークショップに参加してきました
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実は タップシューズを履くのは 体験塾の公演以降初めて
。サカイダ先生のクラスは ２月の上旬に参加したのが最後だったので 実に２ヶ月ぶりでした
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普段は 新宿のティップネスの 無料クラスなんですが、今日（３日）が 新宿ティップネスの休館日だったので 池袋のスタジオを借りての ワークショップ形式でした。
参加は１０名ほど。みんな 気心の知れた タップ大好き
人間ばかりなので とても楽しかったです
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以前 全然出来なかった バックステップが なぜか 何回かに一回出来るようになってた
まだ 完全にマスターしたわけではなく たまに出来る
という状態なので ちょっとずつ 確立を上げていきたいと思ってます。
タップ 楽しいです
。たまには バレエ以外の世界にも 触れなくっちゃね
！！！
でも 実は 今 ちょっと 困ったことになってるんです
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先日、久しぶりに 自分のベッドで 寝た後 年末にやった 右側の腰痛が復活してしまったんですが
、それが 予想外に今回 悪化していて
座ったり、 座った姿勢から立ったりするときにものすごい激痛が走る・・・
。 （でも なぜか タップやってるときは全然平気でした。レッスンの後 シューズを脱ぐのに かがんだら 再び すっごく痛かった
ですが・・・。やっぱ 中毒
）
しまいには 歩くと 腰の付け根から 右足がしびれるみたいな感じになっちゃってます。しかも 前回 結構効いた 痛み止めの飲み薬もまったく効かない
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しょーこは こういうの 気合で治す
主義なんですが、今回 あまりに痛いんで 仕方なく 近所の整形外科に行ってきました。
レントゲンとか 撮ってもらったんですが どうも 反り気味の姿勢と 骨格（今回 レントゲンを撮って 初めて知ったんですが、しょーこは 左側の 一番下の肋骨が 右側の半分の長さしかないんです
。それで 負荷が 左右でアンバランスになるんだそうです） が 原因らしい・・・。
ただし 反り姿勢が悪いのではなく 問題は運動不足と言われました
。運動してるつもりだったんだけどなぁ・・・。でも 確かに レッスン、楽しんでる要素が強くて あんまり 頑張っちゃう方じゃないから 運動量としては 足りないのかもしれないです
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で ウォーキング
から始めるように指導されました。正直 今 歩くのは痛いんですが それは 動かして問題ない とのこと
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今週末から ドンキのリハもつまってくるので 動けなくなるのだけがちょっと恐かったんですが それは安心しました
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ダイエットも兼ねて ちょっと歩いてみようかな
があって それを満たすモノがあんまりない・・・。
（ただし 旅行用は大きすぎ。）
に濡れてもOKなモノがいい。
のかごに積むので 閉められないと困る。ついでに 中に 鍵とかそういった小物を入れられるポケットは欲しい。外ポケットなら なお良し！！！
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もそろそろ終わりなので テンプレートを変えてみました
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・・・朝 起きたら なんだか 右側の腰が痛い
。っていうか 案外 そっちの方が腰にはいいのかなぁ
。
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。この色の品種が 強いのかもしれないです。
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。よかったぁ。もうちょっとしたら また ハトに食われないように 覆いをかける予定です
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