【高円寺のグルメ】焼鳥スナック いがぐり（2018年12月26日） ～アースシェイカー・甲斐さん手作りのスヌーピー皮細工～

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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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訳あって、“古巣”となる高円寺（【ホテルアークタワー高円寺】）に宿泊となった2018年12月26日（水）の夕方（17時半頃）より、JR中央線「高円寺」駅「南口」から「高南通り」を少しばかり南下した先の右手にある串かつ屋【串カツ田中 高円寺店】に“初”参上して散々飲み食いした!　その後（21時50分頃）より「高南通り」を更に少しばかり南下し、通称「いがぐり通り」（そんな道は無い!）を右折した処に存在する（以前の）“我が街”高円寺で最も“異端”で“怪しい雰囲気”の呑み屋。。。

【焼鳥スナック いがぐり（IGAGURI）】
（東京都杉並区高円寺南4-6-8　TEL：03-3318-1389）





にカミさんと2人で約“1ヵ月半振り”の参上と相成った!

◆2015年8月に高円寺（東京都杉並区）から高坂（埼玉県東松山市）に引越してしまった“この身”としては、こちらのお店で「深酒」をしてから“わざわざ”埼玉の奥地（実際は埼玉の“ど真ん中”に位置している!）へと帰るのは流石（さすが）に億劫（おっくう）である為、ここ2年余りは高円寺（【ホテルメッツ高円寺 or ホテルアークタワー高円寺】）に宿泊して、こちらのお店に顔を出す事にしているのである!

　

◆ちなみに（このお店の）店主（マスター）は、（何故か）「スヌーピー」をこよなく愛する（かつてはモヒカン・ヘアであった）『くりぼう』（年齢不詳）である!　この店主。。。「女性（♀）」には超優しいが、「野郎（♂）」には超冷たいので要注意!!　それを言うと『当たり前ぇだろ!!』と一喝衝撃されるのである!　「女性（♀）」にはトイレ後の「おしぼりサービス」や会計後の「お見送り」があるが、「野郎（♂）」は完全に無視されるざます!　要は「野郎（♂）」は“生ゴミ以下”の扱いをされるのでありまっす!!（※下記↓添付写真が店主の『くりぼう』）

　

◆また、このお店の“名物”料理である『うすうすピザ』は“手作り”であり、種類は色々ありまっす!　「野菜（トマト）」「コーン」「にんにく」 等々!　そして、店主お手製の「超薄生地」は“絶品”である♪　しかし、ここまでの道のりが大変であった。。。（随分と昔の話ではあるが）以前は既製品の「ピザ生地」を用いていたが生地屋が廃業し、店主が自ら考案することとなったのだ!　あっしは試食係を務めていたであるが、初期の頃は“粉っぽく”て食えたものではなかったざます!　しかし試行錯誤の末、ようやく既製品より美味い「薄生地」が完成し、今日に至ったのでありまっす!（※下記↓添付写真が『うすうす野菜ピザ』）

　

◆そして、日本が誇るハードロックバンド【アースシェイカー】のベーシストでもある甲斐さんもこちらのお店の常連客であり、何回か顔を会わせて一緒に飲んだ事もあるのだ!　その甲斐さんであるが、この2日前の12月24日（月）にこちらのお店に来たばかりだったらしく、この時は残念ながらもお会いできなかったのである!　その代わりに、甲斐さんが持参したという【アースシェイカー】の新譜発売の広告用ポスターと、甲斐さんが自ら手作りしたという『スヌーピー』の皮細工がお店に飾られていたのである!（※下記↓添付写真参照）

※その件に関する甲斐さんのblogはこちら　→　スヌーピー│甲斐"KAI"貴之オフィシャルブログ

　

さてさて、先のお店で（酒を）散々飲んできた為に、“お約束”となる『生ビール（大）』（￥500）ではなく、こちらのお店の“名物（?）”である『いがフィズ』（￥350）を最初から注文ざます♪　すると、以前と全く変わらない感じの「お通し」が貝殻に乗せられて供されるのだ!

　

★そして通常であれば、その「詳細」は上述↑の通りで、このお店の“名物”料理である『うすうす野菜ピザ』（￥600）を“毎度の如く”の“激辛”にて注文するところなのであるが、この時間帯においては既に“酔い”がかなり回っていた模様で、更には知り合いの常連客がお店にいた訳ではなかった為、さっさとお店を後にする事にしたのであった!

★すると結局この時は、つまみを何も注文せずに酒を「1杯」ずつしか飲まなかったのでありまっす!　すると会計は「つき出し」（200円）を含めても、カミさんと2人合わせて僅か「1,100円」であったとさーっ!




☆そして“高円寺の夜”は、まだまだ永い（長い）し、なかなか終わらない。。。




<営業時間>
　■営業　18:00-翌04:00（日曜日は翌02：00）
　■定休　毎月第1・第3水曜日（基本）
　■喫煙　可（但し、念の為に店主に要ことわり）

【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】実績（2018年12月）（2019-1-3）

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　昨年（2018年）12月30日（日）は我が家にて年末の大掃除をしていた為、ウォーキングはお休みとなりました。

　また、年末年始の2018年12月31日（月）～2019年1月2日（水）は新津（新潟市秋葉区）にある実家に帰省していましたので、やはりウォーキングはお休みとなりました。

　そして昨日の（2019年）1月3日（木）は「晴れ間」が広がり天気は良かったものの、強い北風が吹き荒れて激寒の状況となりましが、久しぶりに昼ウォーキングを敢行しました。ちなみに夕方ウォーキングですが、帰省等の疲れが残っていましたので敢えてお休みとしました。　結果、「努力目標」である「25,000歩／日」はクリアできず、「月（1月）平均」も「目標値」である「20,000歩／日」に全く及んでいない状況です。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　10,716歩（1月平均：6,475歩）
　　■距離：　約6.64km
　　■消費カロリー：　約265kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2019年1月3日（木）

　　

　　■体重：　56.10kg
　　■身長：　162.7cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて、「月（2018年12月）平均」の実績は「23,180歩／日」となり、目標である「20,000歩／日」超をクリアすることができました。そして、肝心なる「年（2018年）平均」の実績につきましては、追って報告させていただきます。

　




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【株主優待（2018年9月権利確定）】ミューチュアル（JQ・2773） ～マネケンベルギーワッフル詰合せ 5個入～

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(＊￣▽￣)ノうぃ

昨年（2018年）12月25日（火）に、「製薬・化粧品・食品業界向け包装関連機械の中堅」である『ミューチュアル』の「株主優待」（商品）が到着♪

　

　『マネケンベルギーワッフル詰合せ 5個入』（プレーン3個・ココア2個 [ワッフルシロップ2個]）

　

【株主優待】（2018年4月20日発表）

ミューチュアル（JQ・2773）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（株式会社ミューチュアル）

　■権利確定：9月
　■優待内容：
　≪対象株主≫
　　毎年9月30日現在の株主名簿に記載された、当社株式100株(1単元)以上保有している株主。
　≪優待内容≫
　　希望の商品を選択できる「オリジナルカタログギフト」
　　　100株以上1,000株未満　1,500円相当
　　　1,000株以上5,000株未満　3,000円相当
　　　5,000株以上　5,000円相当
　　※「オリジナルカタログギフト」に掲載される商品は、毎年変更する。
　≪「オリジナルカタログ」のお届け時期に関して≫
　　毎年12月上旬に、普通郵便にて「株主優待のご案内（オリジナルカタログギフト及び申込み専用はがきとセット）」「個人情報保護シール」を同封した封書を送付。

　

※【ミューチュアル】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IR情報→投資家情報

◆製薬・化粧品・食品業界向け包装関連機械の中堅。製剤機、充填機、包装機等一連ラインも強み。充填機、改造・修理は好調。一連ラインは盛り返し、包装機は後半持ち直す。人件費・展示会関連費用増をこなし営業益復調。創業70周年記念配。20年3月期は専門営業部隊の充実など受注拡大基調とのこと。



★こちらの「事業内容」はおろか、その名前（会社名）すら聞いた事が無かった銘柄。。。何時ぞやの事、とあるマネー誌を見ていた時に紹介されていたのであった!　あっしは、この様な「10万円」未満で購入できる「株主優待」銘柄にも全く持って目が無い為、その当時の「権利確定」（2016年9月末）前であった2016年6月24日（金）での「購入」と相成った訳である!

★株価は暫しの間、基本的には「850～900円」のレンジで推移していた様であるが、昨年（2018年）4月に入ると上昇↑基調に転じた模様で、「権利確定」の最終日となった（2018年）9月25日（火）には<年初来高値>となる「1,029円」を付け、一時は「1,000円」の“大台”を突破↑したのである!　以降はお約束となる下落↓基調となってしまったが、取り敢えずのところはほんの若干ながらも「含み益」を得られている為、少しばかり“ほっ”としているところなのである!?　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆さて、この度の「優待品」のチョイスであるが、今回も“これ”といった商品が見当たらなかった事もありカミさんに相談した結果、この『マネケンベルギーワッフル詰合せ 5個入』（プレーン3個・ココア2個 [ワッフルシロップ2個]）に決まったのでありましたとさーっ!　まだ味見はしておらず、今は我が家の和室にある仏壇にお供え中なのでありまっす!



☆下記↓添付写真は、今年（2018年）1月6日（土）に受取済である「株主優待」の『ホリデーツールセット152』でありまっす!　この時の「優待品」のチョイスであるが、“これ”といった商品が見当たらなかった事もあり、珍しくも「食料品」ではなく、何となく便利そうに思えた（この）『ホリデーツールセット152』に決めたのでありましたとさーっ!　あまり“質”が良いとは思われないが、この「お値段」（1,500円相当）であれば致し方なしであろうし、きっといつの日か“何かの役”に立つ時がやって来ることでしょう!?　ところで、「末尾」の『152』って何を表しているのかしらね。。。ぼそっ!

　　

☆ちなみに下記↓添付写真は、前回（2016年12月28日）受取済である「株主優待」の『ラーメンセット』（【小樽 桂苑】[味噌味]・【秋田 周助】[醤油味]・【喜多方 まるや】[醤油味]・【熊本 もっこす亭】[豚骨味]・各2食）でありまっす!　実を言うと、あっしは一切口にしなかったのであるが、カミさんが（あっしが）スーパーで購入した「ラーメン具材」（チャーシュー・煮玉子・メンマ等）をトッピングしながら完食を果たした模様ざます!

　　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2018-12-28終値）
　■日経平均：20,014.77円（前日比：▲62.85円）
　■ミューチュアル：876円（前日比：＋8円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：844.35円（手数料込）
　　□含み損益：＋3,165円