【高円寺のグルメ】MILAN（ミラン） 東高円寺店〔2019-1-11〕 ～ランチＫセット（2種盛りカレー）・20辛～

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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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2015年8月6日（木）に引越を済ませた高坂（埼玉県東松山市）より、引越から「3年5ヵ月」程（ほど）が経過した今年（2019年）1月11日（金）の午前中（10時半頃）に“わざわざ”、“古巣”である東高円寺にやって来て、“行きつけ”であった歯医者の【阿部歯科医】に立ち寄った!　その後より、かねてから計画・予定はしていたのであるが丁度お昼前となっていたので、かつての我が家（マンション）の近所であり、OPEN当初よりとっても“馴染み”であった「青梅街道」沿いで「高円寺陸橋」交差点すぐ近くにあるインド・ネパール料理屋。。。（最寄駅：東京メトロ丸の内線「東高円寺」駅より徒歩3～4分程度、距離にして約275m）

【INDIAN NEPALI RESTAURANT&BAR ＭＩＬＡＮ（ミラン） 東高円寺店】
（東京都杉並区和田3-54-9　TEL：03-3311-7518）





にカミさんと2人で約“1ヵ月半振り”の参上!（11時15分頃の入店!）

◆このお店は確か2008年9月頃のOPENであったと思われるので、既に「10年」以上に渡って営業を継続しているのである!　以前のこの場所には【寿司dining　舎利（shari） ～季節のお料理～】なる寿司屋があり、あっしも何度か顔を出していた事があったが、あっさりと「閉店」してしまったのである!　また、それ以前も寿司屋であり、そのまた以前は“行きつけ”である美容院【CLARES】の店主によるとうどん屋であったらしいざます!?　さすれば、この【ミラン】は東高円寺の“地”にて意外にも息が長いほどに頑張って営業している事になるわよね!?　ちなみに、あっしは2008年9月28日（日）の夕方に、こちらのお店に“初”参上を果たしているのである!

◆さて、こちらのお店の店舗であるが、以前は（こちらの）【東高円寺】と【中野】の「2店舗」であったが、いつの間にやら拡張を果たした模様で【下高井戸】 【大久保】 【船橋】の「3店舗」が追加されたのであった!　そして、予（かね）て（OPEN当初）からの顔見知りである（お店の）インド人のお兄さんが、今現在も（こちらの）【東高円寺店】を取り仕切っているのであるが、あっし・らが“ちょくちょく”とお店に顔を出しているので、もしかすると既にあっし・らが東高円寺から高坂に引っ越してしまっているという“事実”を知らないのかもしれないわよね!?　敢えて、その“事実”を今更ながらに語る必要も無いんだけどね。。。ぼそっ!

◆ところで、このお店の料理はとても美味しく大変気に入っており、その“辛さ”も“定評”があるので、できればこちら高坂にも出店してほしいところであるが、それは絶対に無理よね。。。ぼそっ!



この時は今年（2019年）“最初”となる入店と相成った訳であるが、何と!?（お店の）インド人のお兄さんより、『明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。』と“たどたどしい”感じの日本語で挨拶をされてしまったのでありまっす!　これにはビックリざます!?

さて、まずは『ランチビール』（￥300）を注文すると、“お約束”である『パパド』（1枚）がサービスで供されるのである♪　これが“黄金の組み合わせ”であり、且つ“至福の時”なのであるわい♪　んで、この『ランチビール』であるが、あまりの“美味しさ”に、この日は真っ昼間であったにもかかわらず「7杯」も注文したのである!　ちなみに、これまでの「ランチタイム」での“記録”は「6杯」だったので、今回は“新記録”を達成してしまったのであるわい!　これでは流石（さすが）に真っ昼間から酔っぱらってしまいますわよね。。。ウィ~~~♪



ところで、以前の“お馴染み”であった『ランチＫセット（2種盛りカレー）』（￥1,100）を（カミさん）と2人で注文すると、当然の事ながらもデカい『ナン』が「2枚」出てきてしまう為、それだけでお腹がいっぱいとなり、肝心な『サフランライス』を心ゆくまで堪能する事が叶わなくなってしまうのであった!（実際には“少量”の『サフランライス』が付いてくるが、“それだけ”では物足りないのである!?）　そこで、ここ最近は以前とは作戦を変える事にしているのだ!　それは、通常の「ランチ“単品”メニュー」を注文し、各々が『ナン』と『サフランライス』を“別々”にチョイスの上、“それ”らをシェアする事にしたのであったとさーっ!

んが、その前に“毎度の如し”で「おつまみ」として『タンドリーチキンサラダ』（￥600）を注文♪

　

そしてこの時も、ここ「1年間」程継続してきた上記↑の作戦を変更して、いつもの『ランチＦセット（ほうれん草チキンカレー）』（￥930）ではなく以前の“お馴染み”であり、「ランチメニュー」の中でも（やや）“ゴージャス感”のある。。。

　『ランチＫセット（2種盛りカレー）』（￥1,100）　※ナン&ライス・サラダ・ドリンク付き



をここ最近続けてチョイスしていた少しばかり“弱気”な感じの“15辛”ではなく、以前に完全に“ハマっ”て癖となっていた“Very Very Very Very Very Hot”（20辛）にてオーダー♪（※この時のカミさんは、敢えて『ライス』をチョイスした!）

　

★さて、こちらの「セット」の「2種盛りカレー」は、『チキンカレー＋チョイスカレー』なのである!　そこで今回のあっしは、このお店で以前にはいつもオーダーしていて、且つお値段がやや“高め”である『ほうれん草チキンカレー』をチョイスしたのであった!

★さて、肝心なその独特な“コク”が際立つ『チキン＋ほうれん草チキンカレー』であるが、ここ最近は“15辛”をチョイスしていたのであるが罰ゲームと言うほどの“激辛”ではなく、難無く食べ切る事が出来たのである!　そこで今回は、敢えて“Very Very Very Very Very Hot”（20辛）に“格上げ↑”してみたのである!　しかし、それでも罰ゲームと言うほどの超“激辛”ではなかった為、この度も難無く食べる事が出来たのでありまっす!　ちなみに、お店のメニュー上に表記されている“辛さ”は最大（Max）「5辛」なのだ!

★そうそう、以前（2018年3月23日）に注文した同じ“Very Very Very Very Very Hot”（20辛）であるが、厨房にいる調理人もその日に限って“本気モード”と化したのか、超“激辛”に仕上がっていて、口が痛くなる程であったのだ!　そして、超“激辛”なのに無理をして完食を果たした訳であるが、その後がイカンかった!?　お店を出てから我が家に帰ったのであるが、この晩まで胃が痛くてとっても辛い思いをしたのであったとさーっ!　さすれば、更に上をゆく「30辛」の注文は完全に控えた方が良さそうだわね。。。ぼそっ!

★途中、“駄目押し”にて『ウーロンハイ』を「1杯」だけ「追加」注文ざます♪　これにて、完全なる“酔っ払い”の完成ざます!?



★そして最後には、「セットドリンク」である（従来の）『マンゴーラッシー』ではなく、（普通の）『ラッシー』が出てきて“お・し・ま・い”でありまっす!






☆おっと!　店内の壁に貼られた新しき「チラシ」を発見!　それは“今更ながら”と言った感があるもののが、お店の“名物”らしき『チーズナン』（￥500円）の宣伝であったか!?　勿論（もちろん）、あっし・らも以前に何度か口にした事があり、その“とろり加減”を大変気に入っているのであるが如何（いかん）せん、その“ボリューム感”がもの凄く、いつも食べ切れずに「持ち帰り」としていた為、滅多には注文していなかったのであるわい!　ちなみに「ランチメニュー」において「＋300円」にて、（全てのセットの）『プレーンナン』をこの『チーズナン』に「変更」できるのである!



☆そうそう、このお店のメニューには、随分と以前より“誤植”で『ポタトフライ』が載っているのである!　ちょっと惜しいけど。。。ぼそっ!






<営業時間>
　■営業　ランチタイム11：00-17：00（土日祝日　16：00迄）／BARタイム17：00-任意（土日祝日　16：00-任意）　
　■定休　無休
　■喫煙　可

【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】MILAN・2種盛りカレー（2019-1-10）

散歩・ウォーキングランキング




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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

　※現在【実践! ゼロトレ ダイエット】blogの公開を開始中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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　一昨日の（2019年）1月10日（木）は朝からお昼過ぎまで「曇り空」となり、外気もひんやりとして寒く感じたのですが昼ウォーキングを敢行しました。ちなみに夕方近くから陽が射してきて天気は回復してきたのですが、我が家にて所要をこなす為に夕方ウォーキングは敢えてお休みとしました。結果、「努力目標」である「25,000歩／日」はクリアできず、「月（1月）平均」も「目標値」である「20,000歩／日」に全く及んでいない状況です。

　そして昨日の（2019年）1月11日（金）は、朝から古巣の東高円寺（東京都杉並区）にある歯医者に通院し、その後はその歯医者の近くにあるインド料理屋にて飲み食いしていましたので、ウォーキングはお休みとなりました。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 20,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　12,380歩（1月平均：10,946歩）
　　■距離：　約7.68km
　　■消費カロリー：　約306kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2019年1月10日（木）

　　

　　■体重：　57.55kg
　　■身長：　162.7cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて上述↑の通り、昨日（2019年）1月11日（金）は午前中（10時半頃）より、わざわざ古巣の東高円寺にある歯医者に通院しました。その後はかねてから計画・予定はしていたのですが、丁度お昼前（11時15分頃）となっていましたので、以前は（その当時の）我が家（マンション）の近所であり、OPEN当初よりとっても馴染みであった「高円寺陸橋」交差点すぐ近くで「青梅街道」沿いにあるインド・ネパール料理屋【INDIAN NEPALI RESTAURANT&BAR ＭＩＬＡＮ（ミラン） 東高円寺店】に顔を出し、カミさんと待ち合わせしました。

　

★まずは『ランチビール』（￥300）を注文すると、“お約束”である『パパド』（1枚）がサービスで供されますが、これが“黄金の組み合わせ”であり、且つ“至福の時”なのです。

　

★そして今回は、『ランチＫセット（2種盛りカレー）』（￥1,100）を強気な感じの“20辛”にてオーダーしました。こちらのセットの「2種盛りカレー」は、『チキンカレー＋チョイスカレー』なのです。そこで小生は、このお店で以前には毎度の如くオーダーしていて、且つお値段がやや高めである『ほうれん草チキンカレー』をチョイスしました。気になるその辛さですが、罰ゲームほどではなかった為に難なく食べることができました。

　




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【配当】オリックス（東1・8591）

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(＊￣▽￣)ノうぃ

昨年（2018年）12月4日（火）に、「総合リース国内首位」である『オリックス』の「（中間）配当金計算書」が到着♪

【株主優待】（2018年11月26日発表）

オリックス（東1・8591）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（オリックスグループ）

　■権利確定：3・9月
　■優待内容：100株以上
　≪優待内容≫
　　ふるさと優待
　　株主カード
　～ふるさと優待～
　　≪詳細≫
　　全国各地の取引先企業が製造・販売する、本ふるさと優待向け特製の食品・飲料などが掲載されたカタログの中から1品を選択
　　　100株以上3年以上継続保有　Aコースカタログより1点
　　　100株以上3年未満保有　　　Bコースカタログより1点
　　　詳細については、「2018年ふるさと優待」を参照。
　～株主カード～
　　≪詳細≫
　　オリックスグループが展開する各種サービスを割引価格でご提供。
　　　詳細については、「株主優待のご案内」を参照。

　



※【オリックス】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　企業情報→投資家情報→個人投資家の皆さまへ→株主優待について

【配当金】

　■保有株式数:100株（権利確定時）
　■1株当たり配当金：30.00円
　■配当金額：3,000円
　■受取金額：2,391円（税引後）

◆リース手始めに生保、不動産など多角化、海外展開突出。エネルギー、空港運営など事業投資も。弥生会計などの手数料ビジネスや生保が順調、銀行も堅調。連続最高益。配当性向を27％から30％に引き上げ。20年3月期は買収した米国ローン組成・資産運用会社と航空機リース会社持分フル貢献とのこと。



★こちらの“超有名”な「東証1部」上場の銘柄。。。何時ぞやの事、“とある”マネー誌の付録を見ていた時に「ここ最近になって優待が新設された銘柄」として紹介されていたのだ!　あっしは、この様な（その当時においては）「20万円」未満で購入できる「株主優待」銘柄にも目が無い為、2016年の「ふるさと優待」獲得における「権利確定」（2016年3月末）前である（2016年）1月20日（水）に“慌てず”の「購入」と相成った訳である!　それにしても、こちらの銘柄であるが。。。何だか「優待」の内容も“太っ腹”のように思えてならないわよね!?

★ところがである、2016年に入ってからの“地合いの悪さ”も手伝ってか、あっしが「購入」した途端に下落↓してしまい、いきなり「含み損ライフ」を“満喫中”の状況となってしまったのには参っちゃったざます!　その後は、（2016年）6月28日（火）に付けたその当時の「安値」となる「1,210.0円」を"底"として、ようやく上向き↑の値動きとなった模様であろうか!?　そして、2016年10月26日（水）にリリースされた『自己株式取得に係る事項の決定に関するお知らせ』なる【IR】を受けて株価が（上へ）と吹っ飛び↑↑↑、昨年（2018年）1月24日（水）には<年初来高値>となる「2,216.5円」を付け、とうとう「2,000円」の“大台”の突破↑を果たしたのである!!　しかし、以降の株価はまたも下落↓基調に陥り、再び「2,000円」を割り込んでの推移となっているが、それでも損益は何とか若干の「含み益」に転じてくれたままとなっているのである!　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆下記↓添付写真は、昨年（2018年）8月10日（金）に受取済の「第一希望」として申し込みを済ませていた「株主優待（ふるさと優待）」の『味千拉麺、桂花拉麺、太平燕詰合せ』（熊本県）でありまっす!

　

☆この時の「優待品」のチョイスであるが、“気分転換”に従来の『肉』類ではなく、この『味千拉麺、桂花拉麺、太平燕詰合せ』（熊本県）を「第一希望」として申し込みを済ませたのであったとさーっ!　『味千拉麺』と『桂花拉麺』が『半なま（麺）』である為か、その「賞味期限」が「2018年9月末」と非常に短い為、さっさと食べてしまわないといけなかったのよね。。。ぼそっ!

　　

☆下記↓添付写真は、昨年（2018年）6月30日（土）に受取済である「株主優待」の『株主カード』でありまっす!　このカードを受け取るのはこれで既に「3回目」となるが、まだ一度たりとも利用した事が無いのよね。。。ぼそっ!



☆ちなみに下記↓添付写真は、一昨年（2017年）8月20日（日）に受取済の「第一希望」として申し込みを済ませていた「株主優待（ふるさと優待）」の『伊達の牛たん 詰め合わせ』（宮城県）でありまっす!　その中身は『塩仕込み（厚切り芯たん）』と『味噌仕込み』と『いぶり（スモークスライス）』との「3種類」でありましたとさーっ!

　

☆更に下記↓添付写真は、2016年10月9日（日）受取済である「株主優待（ふるさと優待）」の『瑞穂牛 焼き肉用』でありまっす!　「申込ハガキ」投函より“3ヵ月”以上が経過した、既にその事実を忘れてしまっていた頃に、ようやく（この）『瑞穂牛 焼き肉用』が我が家に届いたのでありましたとさーっ!　到着したその日に、早速（我が家にて）「焼肉」にして食べたのであるが、ちゃんと"肉肉しい"感じがして、なかなかの美味でありましたわよ♪　しかし、内容量が「400g」もある為にその日のうちには食べ切れず、残りは「冷凍保存」したのでありましたとさーっ!

　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2019-1-11終値）
　■日経平均：20,359.70円（前日比：＋195.90円）
　■オリックス：1,667.0円（前日比：▲1円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：1,580.44円（手数料込）
　　□含み損益：＋8,656円