昨日は、トレーニングのチューブが届きました。
ダンベルとか買うと、高いのですが、チューブなら、２０００円で、トレーニングができます。
今日から、初めて見ます。
少し、食費が上がりそうです。
健康管理アプリで、タンパク質の不足を指摘されるので、毎食、肉とか魚をとってます。
もう、やりだして、１週間になりますが、活動量が増えた気がします。
エネルギーが出始めてます。
肉とか魚って、大事ですね。
オリンピックは、ソフトボールと、水谷、伊藤ペアと、柔道が面白いです。
卓球はみてて、しんどくなりますね。
ドイツとの対戦でしたが、息を飲みました。
大逆転でした。
相手がマッチポイントで、弱気になったんでしょうね。
気持ちの些細な揺れが、勝敗を分けたような感じです。
選手はメンタルが強いというより、気持ちの持っていきかたがうまいほうが勝つのでしょうね。
トレーナーとかつけるの、わかります。
自分のメンタルとか、みてもらわないと、わかりません。
私の病気してよかったことは、医者に心のありようを、サポートしてもらえることです。
今の課題は、しなければならない、をやめて、しなやかに、軽やかに、柳のようにストレスをうけとめる、ことです。
この、２か月で、随分、できるように、なりました。
私の、今の課題です。
休養生活ですが、生きてる限り、上り坂のようです。
５２歳ですが、どこまでいけるか、やるのです。
私のやることだから、所詮だけど。
こういう、あきらめにも似た気持ちが、明日を良くしていこう、という気持ちにつながります。
今日は、チューブトレーニングを始める日です。
