昨日の夜パソコンが壊れました

修復に気を取られ、睡眠時間が3時間くらいです。


OSをいれなおしても、ダメなので中古のパソコンを買いました。


２万円でした。OSがwindows10にかわったくらいです。


おじさんの環境ですねー。


あとはお酒を飲んでそろそろ寝ます。


明日は仕事だー。水産の日だーー。


掛け持ちで疲れないよう、手抜きして過ごすぞー。


最近、入社して９か月になり、お客さん扱いが終わって、人使いが荒くなってるので、会社が少し怖いです。


いわれるかもーー？という感じで。


何よりの対策は、睡眠だーー！

職場でばてない対策

午前中は睡眠がとれてるので、乗り切れます。


昼ごはんは粗食に。食べ過ぎたら駄目です。


気を抜く時間を作ります。パソコンの前で一休み。


どうしょうもない時は、栄養ドリンクとコーヒーのカフェインで気付けを。


抜く時は抜く。


まずはここです。


対策をたてたあと、医者に相談です。


明日は休みなので、埠頭のの免税店にいってきます。


半分以上サイクリングです。


日々是成長。

職場でストレスに弱い性格を理解してもらう

仕事が増えて行き詰ってました。


上司に相談して早上がりをしていい、とか月一で連休をとっていいとか、それなりの解決策をもらいました。


就労移行支援にも相談して、心強かったです。


こういう時は、独りで生きてないんだなー痛感します。


よかったのは、顔や態度にでない弱さを職場で理解してもらえたことです。


何はさておき私は体力がなさすぎます。


朝８時から働き出し、１２時には、ばててます。


帰ってきて、１８時くらいに寝て、今くらいの時間は元気です。


つくづく、体力がないなーと思います。


こういうところが病気を引き起こしたんだろなーと思います。


ストレス脆弱性とはよくいったものです。


とりあえず、一歩前進です。

仕事に追われる被害妄想

のど元を過ぎて、あれは何だったんだろうという感じになります。


昨日の被害妄想です。


精神の病気のよくわからないところです。


昨日は電話で喋りまくりました。


すーっとして、不調がぬけました。


不思議なものです。


酒もあるのかなーという感じです。


被害妄想だもんなーー。


抜きたいのですが、自力でぬけません。


入院しようかなーとか思います。


３年前に２度目の入院をして、また、真剣に考えてます。


職場が少し怖くなってます。


仕事に追われると、被害妄想になるのです。


逃走したくなります。


文字通り追われてる心境です。


年末を乗り切れるだろうか？

仕事がきつい

今日も水産、お惣菜と慌しかったです。


被害妄想みたいになりました。


大変！どうかなりそう！


お酒と関係があるかもしれませんが、疲れてきたら調子を落とします。


今の店長は１０年くらい仕事を一緒にしてますが、私を買ってて、仕事をどんどん増やします。


相性はいいようで、負担になってるのかもしれません。


向こうはそんなに負担をかけてるつもりはないんですけどね。


今は一眠りして、被害的でないです。


つらいので、仕事を減らしてもらうよう相談します。


徐々に疲れてきてます。


潰れてたまるかー！


社員の仕事を基準に考えてるところがあります。


障がい者雇用だという考えがありません。


ひつこく言い続けるぞー。


泣き寝入りはしないぞーー。


動いて、改善だーー！

今日はお酒をぬこうと思いましたが、無理でした

落ち着きがなくなって、挙動不審になりました。


家計簿をみると、毎日飲むようになって、１年になります。


多分、依存症です。


やばい。体からぬかなければ。


今日は１合にして、徐々に減らします。


知らない間に蝕まれてたようです。


一日２～３合ですが、禁断症状がでるようになってました。


そんなに度を越えてないので、２週間も通常飲酒にすれば、なおりそうな気がします。


一日１合の休肝日２日です。


意思を強くです。

海浜公園にいきました

今日は行楽日和でした。


二度寝して、昼から海浜公園にいきました。


多分、２０年ぶりくらいです。


よかったです。きれぎれの雲と海の青さ、ほのかに吹いてる風、ベタ波、いい景色でした。


こういう景色は、生きるってこういう気分を味わうことなんだなーーとか思わせます。


病気をして１０年くらいで、夕日をみていいなーと思えるようになり、２０年で自分からでかけて、景色をみるようになりました。


もう、私は揺るぎません。


今の感性を大事にします。


誰にも影響されません。


障害者雇用で細く長くです。


これでいいのだ！です。


今日は酒をぬくぞー。

店で被害妄想になりました

お酒が影響してる気がします。


最近、日本酒を２合くらい飲んでます。


経験から言って、お酒は被害妄想になります。


控えないといけないのでしょうか？


毎日ですからね。


もう、１年くらいになります。


この前、診断書を書いてもらったら、病名とアルコール依存症と書いてありました。


私はアルチュウです。


序の口のアルチュウだけど。


一日１合なら適量のようです。


ぎりぎりですね。


仕事を頼まれすぎて「俺だけが頼まれてるのではないか。ちくしょう！」となったのです。


確かに今日も４つの部門の仕事をしました。


ベテランのパートの人は３時間くらい急がしそうで、あとはのんびりしてます。


私は断りきれないので、損をしてます。


何でも屋と呼ばれてます。


今日はきつかったです。


明日は休み。散策にいくぞーー！