なんとなくトライアスロン 2009-08-05 21:42:56 | 健康志向 ブログに書かないだけで、なんとなく体は動かしているのです。 今日はプールに。 先週はヴァームの力で1500mを休まず泳げましたが、今日は休み休み1000mほど。 きのうは自転車に。 仕事が終わった後用の21kmコース。 平均時速が29.3km/hでした。 週１回か乗れていない。 おとといはジョギング。 久々に6km。 それが原因のモモ筋痛中。 ジョギングは頑張らねば。 . . . 本文を読む
