ブログに書かないだけで、なんとなく体は動かしているのです。
今日はプールに。
先週はヴァームの力で1500mを休まず泳げましたが、今日は休み休み1000mほど。
きのうは自転車に。
仕事が終わった後用の21kmコース。
平均時速が29.3km/hでした。
週１回か乗れていない。
おとといはジョギング。
久々に6km。
それが原因のモモ筋痛中。
ジョギングは頑張らねば。
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このブログ、気づけば16年経ちました。。
継続は力なり。
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