大好きなブログです

緑館の庭便り



また遊びに行こう。

ありがとう遊び

一人でいるときに、ふと

ありがとう、って言ってみる

ありがとう。ありがとう。ありがとう。


すると

なにが？

って頭の中で探し始めます。


１こ、２こ・・・見つけ出したらとまらない。

おもしろいです。


感謝できることって、それはそれはいっぱいあって

あれ？実は感謝しかない？って思えてきませんか？

深呼吸

そんなときは

姿勢を正して力を抜いて

深呼吸をくりかえし

あわてず、いそがず、おちついて

ただくりかえし、深い呼吸を意識する


そうするうちに、高速回転思考のスピードが落ちてきます

スロー回転になった扇風機の向こう側がうっすら見えてくるように

答えや光や、何かヒントになることが見えてくるのです





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