いや～
ほんっとよくやってるね
よくやった
ありがとう、私
えらい！
上手！
すごい！
素晴らしい！
天才！
最高！
神々しい！
神！ ｗｗ
などと、なんでもいいので
毎日いちいち自分をねぎらうｗ
（途中からただ褒めてる？ｗ）
どんなにちっちゃいことでもいいのだ。
めっちゃ心を込めれば
１日にたった１分でもOK
わたしーーーありがとおおお～～～♡♡♡
なんてね。
家事でも育児でも
足でも手でも指でも目でも耳でも
内臓でもなんだっていい
これもセルフケアだし
ヒーリングの一つ♡
さて、やってみると
どうなるでしょうか♡
自分の努力は誰より自分が
一番知ってるんだから。
自分のきげんは自分でとるのが一番なのじゃ(笑)
で、そうやって自分をねぎらう習慣が身につくと
人からもねぎらわれるようになるし
人に対してもねぎらいの気持ちが自然に沸いてくるようになる。
（自分が自分に接するように、人は自分に接するものなのだｗ）
まさに、出したものが還ってくるってわけｗｗ
では♪
