1日10個、褒める。

予定していたことがぜんぶできなかったなぁとか
できなかったこと、たりなかったことについ目がいってしまうでしょ？

足りないという不足感はいろんな不具合を起こします。
怒りや寂しさ、執着や恐れ、奪い合い、不安など…

足りてると満足したり、そのことを感謝できるよう習慣にしていくと
ほんとに満ち足りてくるから不思議です。

そう実感したらまた、そんな習慣を強化してくれる新しい習慣をぽん！っともらいました。

「1日10個じぶんのことを褒めま～す！」（宣言☆）日記に毎日書き込むよ♪

洗濯2回もした。そうじきかけた。こどもと笑った。お料理がおいしくできた。。

日常の当たり前のようなことでも褒めていいんですね。

じぶんのことは自分で大切にしなきゃ！
毎日ほめて、体の細胞たちにもありがとう～ってなでてあげるのよ！

最近お姉さま方と遊んでいて、みなさまとってもイキイキとしていて素敵で
会うたび、なんやかやとギフトをもらって帰ってきます。

粘土あそびを習ってるというより、毎回よりいっそう楽しく生きるコツを学んで帰ってきてます

ありがたや～