変化の時期のリラックス

ついこないだまで、ストーブ使ってたような気がするんですが

もう夏じゃ。


環境の変化や季節が変化する時期は、疲れがたまっていたり

無意識に力が入ったりしているもの。

適度なケアや、多めのリラックス時間、栄養バランスへの気遣い

などがサポートしてくれます。


バッチフラワーレメディーでは、

ウォルナット（変化を緩やかに感じさせてくれる）と

レスキューレメディ（ストレス時にリラックス～）、

オリーブ(心身のパワー充電！）もいいかも。

気力がない・・・、めんどくさい、などの倦怠感には

ホーンビームがいいかも～


と、たまにはバッチにも触れてみる。

自然の力を借りるのも心強いですよね。


簡単なセルフヒーリングでは

横になって5分でも、できれば20分くらい、

ハートを拡げる呼吸（胸を広げて、頭にのぼってる意識をハートに下ろす感じ）

これが気持ちいいよ～

下丹田（へそした）での腹式呼吸でも。

呼吸を意識すると、意識が変わって、身も心も軽くなるよ～♪

ぜひ試してみてくださいね。



お読みいただき、感謝です！いつもありがとうございます！



セルフヒーリング伝道師　

新原　麻子

なんちゃって。