おっきな声で歌いながら(笑)お昼ごはんを仕込んでいたら、ふっと
「自己否定というオバケ」
って聞こえました。
ははーーーん☆
「自分を認める、どんな自分でも否定しない」ってことがすべての大前提
なのに、これをやらずにいろいろおっかけても、もうそれはそれは大変。
なかなか思い通りに行かずに、あせってから回りが続く…ってのをやるわけです。
あ、またやっちゃった、何で私っていつもこうなの!
なんて自分を責めたり、
私ってだめだ…、このままじゃだめだ、あの人みたいになりたいのに…、今の私じゃとうてい…、
なんて、今の自分を否定したりしてると…
他人を責めたり、すぐ腹を立てたり、怒りや不安など
エネルギーを創造的じゃないほうへと無駄遣いしてしまうんです。
自分を否定したり、責めたりは、無意識に外側へ向かいます。
罪悪感から怒りへ、不安から恐怖そして攻撃と自己防衛へ、自己否定から他者否定へ
これを、自己否定というオバケと暮らすと言います。笑
オバケ、でっかく育てていませんか?
今を認めることができたとき、初めて「そこ」からやっと卒業できます。
バカでもあほでも、怒りっぽくって飽きっぽくて、ぜんぜん素直になれなくってもおっけー!
今の私をまるごとこのまま受け止めよう。
否定をやめ、今を認めたとたん、スッと力が抜けて見える世界が変わってきます。
無条件に認めたから。無条件に愛したからすぐに反応が返ってくる。
完璧になろうとする必要なんてどこにもない!
どこまでも自己肯定!からスタートするのが近道です。
これが、グランディング、大地にしっかりと根を張る、愛するってことだと思います。
「自己否定というオバケ」
って聞こえました。
ははーーーん☆
「自分を認める、どんな自分でも否定しない」ってことがすべての大前提
なのに、これをやらずにいろいろおっかけても、もうそれはそれは大変。
なかなか思い通りに行かずに、あせってから回りが続く…ってのをやるわけです。
あ、またやっちゃった、何で私っていつもこうなの!
なんて自分を責めたり、
私ってだめだ…、このままじゃだめだ、あの人みたいになりたいのに…、今の私じゃとうてい…、
なんて、今の自分を否定したりしてると…
他人を責めたり、すぐ腹を立てたり、怒りや不安など
エネルギーを創造的じゃないほうへと無駄遣いしてしまうんです。
自分を否定したり、責めたりは、無意識に外側へ向かいます。
罪悪感から怒りへ、不安から恐怖そして攻撃と自己防衛へ、自己否定から他者否定へ
これを、自己否定というオバケと暮らすと言います。笑
オバケ、でっかく育てていませんか?
今を認めることができたとき、初めて「そこ」からやっと卒業できます。
バカでもあほでも、怒りっぽくって飽きっぽくて、ぜんぜん素直になれなくってもおっけー!
今の私をまるごとこのまま受け止めよう。
否定をやめ、今を認めたとたん、スッと力が抜けて見える世界が変わってきます。
無条件に認めたから。無条件に愛したからすぐに反応が返ってくる。
完璧になろうとする必要なんてどこにもない!
どこまでも自己肯定!からスタートするのが近道です。
これが、グランディング、大地にしっかりと根を張る、愛するってことだと思います。