みなさん、こんにちは！植島です
今日は、前回のブログ、「アーチ」の続きです。
前回のブログで、アーチの重要性についてお話しましたが、そのアーチは私たちの足の裏にあります
いわゆる、土踏まずです。
ただ、アーチは土踏まずだけではありません。
少し見にくいですが、このように4つものアーチがあります。
これらがあることによって、自分の体重を支えられたり、歩く、走るなどの動作を行えるのです
もし、これらのアーチが落ちてくると、足の裏や、内・外側に痛みが出てくるかもしれません
アーチが落ちる原因としては、足の裏の疲れが溜まったり、足の裏の筋力が低下してくることが挙げられます。
次回は、アーチの低下予防・改善するためのエクササイズをご紹介します
