ダイエット１０秒講座 （２）

こんにちは町村です

　

　　

　

　第２回目は食べすぎたはずなのにすぐにお腹が空くのは何故

という事を簡単に説明したいと思います。　

　

　

　　

　

これは大量に食べた後はインスリンが大量に放出されて、血糖値を急激に

下げる働きがあります

　

　

　

この血糖値の急激な低下が空腹感を再びつくりだし、脳が「食べなければ～」と

錯覚し、ドカ食いをしてしまいます　　　

　

　

　　

　　

寝る前に何かあま～い物が食べたくなるのはもしかしたら

夕食が多すぎるのかもしれませんね