熱中症対策。

皆様こんにちは。
いつも加登（公式ホームページはこちら）の広報スタッフブログ「カトカト日記」をご覧いただきありがとうございます。

先日、はびきの中央霊園（大阪府羽曳野市）にてテレビCM撮影に立ち会わせてもらいました。
今年の夏はご存知の通りで、アスファルトの照り返しなどがない分都会よりは涼しいはびきの中央霊園ではありますが、それでも外に出ずっぱりだと流石に暑かった。




そこで今日は、ご自分やお子さんなどが熱中症（日射病）かな？　と思った時の対処法についてお伝えしたいと思います。

まずは涼しい場所に移動し、衣類を脱いで首筋の両側やわきの下、鼠蹊部など太い血管が通る部位を冷やすと良いとよく言われますね。

最近、これより効果が高いのではと噂されているのが、手のひらや足先など体の末端部を10度程度の冷た過ぎない水に5分から10分ほど浸すという方法です。
心臓に近い部分を冷やすと、これ以上体温を下げる必要がないと脳が判断し、手足を冷やすよりも体温が下がりにくいという研究結果も報告されているようです。
熱中症の応急処置にはもちろん、予防にも効果があるそうですので、私も一度トライしてみたいと思います。




何はともあれ、外出される際には時々涼しい場所に移動して十分な水分補給を心掛けてくださいね。
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お参りで汗を流した後は、ゆっくり涼んでいってください！


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