今、『バナナダイエット』『レコーディングダイエット』など・・いろいろ
話題になっていますが、『地中海式ダイエット』も、見逃せませんよ
美味しく食べて、美しさと健康を手に入れるダイエット方法です
日本人はダイエットと言うと、痩せるための食事療法と思われがちですが、それとは違います。地中海式ダイエットは、「健康を維持して、病気を防いだり、健康を回復するための食生活のことをいいます。
世界でも、地中海式の食生活は注目されています
その理由のひとつに、心臓病や動脈硬化が地中海沿岸地域の人々は、極端に少ないのです。医食同源普段の食生活
で健康を維持するとても大切なことです。
何回かに分けて、地中海式ダイエットの
良さを紹介していきます。
