握り方

最近、背中と腕が

非常に調子がいいです。

背中は毎回異様な

筋肉痛に襲われます。

腕はバーの握り方を

変えたことにより、

これでもか、という

ぐらい効くように

なりました。

トレーニングを始めて

もう２０年近く経ちますが、

毎年新しい発見が

あります。

握り方ですが、

言葉で説明するのは

難しいのですが、

ヒントはバーを

グーで握り過ぎない、

ということですね。

ポイントはウェイトを

骨で支える、という

ことです。


腕は今日（日付変わりましたが）

やったのですが、

すごくよく効くので、

ここ最近はひとつの

楽しみになってきています。


ボディビルの魅力は

こうした新しい発見にも

ありますね。


ウホッ

ゴリ