今日はトレーニングマシンの
納品の仕事で横浜まで
行ってきました。
横浜の街の雰囲気が
私は好きです。
駅を降りてしばらく
歩くと、だんだん
海が近づいてきます。
海が近づくと
なんとなくワクワク
してしまうのは私だけ
でしょうか。
仕事まで少し時間が
あったので、海の
すぐそばまで
行きました。
かすかに潮の香りが
します。
地元の葉山の海が
アットホームな
包み込むような
優しさがあるのに対し、
横浜の海はどこか
ロマンを感じると同時に、
大海原の力強さを
感じます。
せっかく横浜まで
来たので、脱いで
ポーズをとりました。
海っぺりなので、
風がピューピュー
吹いていて
寒いのなんの（笑）
オフシーズンなので、
体毛の処理はしていません。
ご了承願います（笑）
ウホッ
ゴリ
納品の仕事で横浜まで
行ってきました。
横浜の街の雰囲気が
私は好きです。
駅を降りてしばらく
歩くと、だんだん
海が近づいてきます。
海が近づくと
なんとなくワクワク
してしまうのは私だけ
でしょうか。
仕事まで少し時間が
あったので、海の
すぐそばまで
行きました。
かすかに潮の香りが
します。
地元の葉山の海が
アットホームな
包み込むような
優しさがあるのに対し、
横浜の海はどこか
ロマンを感じると同時に、
大海原の力強さを
感じます。
せっかく横浜まで
来たので、脱いで
ポーズをとりました。
海っぺりなので、
風がピューピュー
吹いていて
寒いのなんの（笑）
オフシーズンなので、
体毛の処理はしていません。
ご了承願います（笑）
ウホッ
ゴリ
筋肉おばけっ！！！
お見事です☆
ところでオフは何カロリーぐらい摂取していますか
毎年コンテスト出るならあまり脂肪のせない方がいいのでしょうか？ 自分は今去年のコンテスト体重プラス11kgくらいです。
4月から減量予定、試合は7月後半です。
ありがとうございます。
筋肉おばけ、ボディビルダーにとっては最高の褒め言葉ですね。
オフのカロリーですか、おそらく3500から4000キロカロリーぐらいだと思います。
以前は無理に食べていた時期もありましたが、最近は普通に食べています。
ただ敢えて無理して食べる時期も必要だとは思います。
コンテストに仕上がりの良い状態で出ようとするなら、体脂肪はあまりつけないほうがいいと思います。
去年のコンテスト時からプラス11kgとのことですので、これ以上はあまり増やさないようにしたほうがいいかもしれません。
私も４月から減量開始です。
お互い頑張りましょう。
ゴリさん流石
筋肉すごいっ(-_-#)
今日トレーニングなんで
ヤル気出ました(笑)
ありがとうございます。
それはよかったですね。
ありがとうございます。
私の腹筋は１つが大きいようで、多少脂肪がついても割れて見えるようです。