今日は昼間からくしゃみが
絶えず、少しだるかったので、
トレーニングはオフにし、
（脚をやる予定でしたが、
こういう時に無理をして
トレーニングをすると、
今までの経験上風邪を
引いてしまうので）
キムチ鍋をつくって食べました。
（またまたご飯ネタですが）
具材は、白菜、ネギ、豆腐、
豚肉、鳥肉、にらといった
ものです。
これらを市販のキムチ鍋の素
と一緒に煮込みました。
私はキムチ鍋は好きで、
冬はよく食べています。
とうがらしのピリリとした
辛さが好きで、体も温まりますしね。
３杯食べたらお腹いっぱいに
なりました。
鍋の中にはまだ残っているので、
明日の朝ご飯、晩御飯も
キムチ鍋になりそうです。
明日に備えて今日は寝ることに
します。
ウホッ
ゴリ
絶えず、少しだるかったので、
トレーニングはオフにし、
（脚をやる予定でしたが、
こういう時に無理をして
トレーニングをすると、
今までの経験上風邪を
引いてしまうので）
キムチ鍋をつくって食べました。
（またまたご飯ネタですが）
具材は、白菜、ネギ、豆腐、
豚肉、鳥肉、にらといった
ものです。
これらを市販のキムチ鍋の素
と一緒に煮込みました。
私はキムチ鍋は好きで、
冬はよく食べています。
とうがらしのピリリとした
辛さが好きで、体も温まりますしね。
３杯食べたらお腹いっぱいに
なりました。
鍋の中にはまだ残っているので、
明日の朝ご飯、晩御飯も
キムチ鍋になりそうです。
明日に備えて今日は寝ることに
します。
ウホッ
ゴリ
11月にも、ゴリさんのセミナーが開催されますか？
もし開かれるならば、参加したいです！！
１１月のセミナーは２２日か２３日に予定しています。
詳細が決まりましたら告知させて頂きます。
栄養の取り方についての奥深さを最近しりました。
筋トレと心身共に大きな影響をもたらす栄養の効果的な摂取
両方大事なんですね。
妻が栄養士なんですが教えてくれない～…(;_;)
ボディビルのすごさを感じます。
ゴリさんの身体をモチベーションにして食事も考えて肉体改造頑張ります。
料理といってもたいしたものではありませんが。
筋肉はやはり食べるもので決まると思っているので、毎食筋肉のことを考えて食べています。
肉体改造頑張ってください。