今日は夜仕事で遅くなるので、
これから朝トレーニングに行ってきます。
朝トレーニングするのって、終わった後が
清々しいですよね。
その後の仕事がちょっとキツクなりますが（笑）
皆さんは朝トレーニングはしたりしますか。
ウホッ
ゴリ
これから朝トレーニングに行ってきます。
朝トレーニングするのって、終わった後が
清々しいですよね。
その後の仕事がちょっとキツクなりますが（笑）
皆さんは朝トレーニングはしたりしますか。
ウホッ
ゴリ
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足を怪我してから、ジョギングが出来ないのが非常に残念です・・・太ってしまいましたし・・・
週に１回くらいは夜に行きますが周りの人の熱気が全然違うので戸惑います(^^;)
先は長そうですなぁ…
水抜き＆塩抜きをコンテスト前どのように行いますか？
中学時代に陸上部にいた頃は、私も朝走っていました。朝走るのはすごく気分がいいですよね。
また走れるようになるといいですね。
ジムは行く時間帯で来ているメンバーさんも変わるので、雰囲気も変わりますよね。
朝はすごく空いていますね。
車でジムに来られている方にとって、駐車料金はばかにならないですよね。
駐車料金節約してサプリメント、実用的でいいですね。
棚は３０日です。
塩抜きは特にやりません。理由は塩を抜くと筋肉が張らなくなってしまうためです。
水抜きは、水分摂取を前日の午後ぐらいから控えるようにしています。水抜きを行う前に、ポージング練習などを行い汗をたくさんかいておくとうまくいきます。