大雨の被害が
九州の方で出ています
気をつけてください
最近ワタシ
少し太って来ております
夏の暑い時でもよく食べましたので
８０ｋ近くになりました
今年１月頃は
７０Ｋでしたので
体重に気をつけないとイケマセン
痛風の持病がありますので
ここで下手に
「ミルク金時」などを食べたりすると
痛風が発症しそうです
やせると言うのは
お金がかからないで
一番簡単な
「食べるのを減らす」
それだけなのですが これが難しい
昔
アメリカ人がジムに通って
体重を減らしている と見聞きして
「贅沢な」
と思っていましたが
現在は
日本でも同じになりました
ワタシもアメリカ人に
