継続は力なり

体重が以前に比べて
１2キロ程増えています

去年コロナ禍で
動かなかったのが
こたえているようです

２年前１月　７０キロ
今年６月　　８２キロ
以上　そんな感じです

ワイシャツ背広が
着にくくなっていまして
服を着たフィット感が
アリマセン

何かあると
自分自身が苦しいので
食事を２食に
「散歩」というか「歩き」を多めに
又
横断陸橋の階段を上ったりと

一番に
体調のためですが
ぼちぼちと
「継続は力なり」と思って
続けたいと思います