柔軟体操 その２

スポーツ選手でも言われることではないでしょうか。
身体が硬い人は怪我しやすいと。
確かに私も思い当たる節があります。以前に比べて
怪我することが多いように思うのです。

一番ひどかったのはスーパーへ行くのに自転車に
乗ろうと、最初片足でこぐときにバランスをくずして
しまったんでしょうね。昔なら自転車から全く
離れてしまって避けることができるのにそのときは
自転車の下敷きになるようにして思いっきりコケて
しまいました

ちょうど運悪く倒れたところにアスファルトの石が
転がっており、まだ長ズボンを履いていたから
よかったのですが、左ひざのあたりに痛みがありました。

そのときは単なる擦り傷だろうと思っていたので、実は
そのままスーパーへ行って買い物してきたのですが、
買い物している間、痛くて痛くて仕方なくて、骨は
折れてはいないだろうけど・・・と思いながら、
帰ってすぐさま傷口を見たら、少しえぐれてました
血が足首まで流れていました。それは痛いはず！
きっとアスファルトの石があったからだと思います。

また年をとるとなかなかそれほどの傷でも治りにくい
ことを実感してしまいます。つまり傷跡として
残りやすいということです。傷跡が残るなんて特に
女性にはとんでもない話です。

この怪我は４年ほど前の話です。目立ちはしませんが
その傷跡今でも残っています

もちろん、この怪我は身体が硬かったことだけが
原因ではないと思いますが、意外と気づかない盲点では
ないかと思います。

最近も柔軟体操を忘れていましたが、ふとこのブログを
書くことで思い出しました。これを機にまたお風呂上がりに
たとえ５分でもいいと思います、柔軟体操を心がけたいと
思います。

身体が硬いと思っているあなたも今日からいかがですか？