シリウスXMデジタル音声ラジオサービス大電力放送衛星SXM 7, 8, 9, 10と西太平洋・インド洋大電力放送衛星との共助

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FM（超短波）東京スカイツリー中継局（注１）補完補強

のデジタル音声ラジオ排他的経済水域・海洋・航空航路西太平洋・インド洋サービス大電力放送衛星の国産化調査研究・開発・打ち上げ（注A）か

（注１）在京AM ラジオ局送信所 FM（超短波）補完中継局東京スカイツリ-

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7c38b971b29dbfe675837a72b2912953

（注A）

★ライフライン=生活安全保障＝製品【〇衛星の国産化調査研究・開発・打ち上げシステム〇】＝国内供給率１６０％、国内消費率１００％、設計技術ブラックボックスレベル化【〇衛星の国産化調査研究・開発・打ち上げシステム〇】商品海外輸出比率６０％、一極依存ゆでガエル化回避(注ア）、リスク分散多極メッシュ輸出NW安全構築、海外貿易収支黒字化寄与、国家税収増寄与、国家財政黒字化寄与、保健・医療・介護・福祉・安全保障予算財源増加、消費税軽減、貧富格差解消、三権分立・普通選挙・議会制・自由民主主義・人権尊重・議員内閣制弧状列島日本の継続的なGDP＝消費＋投資＋政府支出＋（輸出ー輸入）=増加、税収増、所得再分配投資・消費、社会福祉、安全保障予算増の安心・繁栄=＝普通選挙権有権者家族が幸せな暮らしを送れる生活=「貧すれば鈍する」脱却生活＝に寄与か＞

（注ア）

(注ア）焦点：一帯一路・海外遠征・戦狼外交・人民解放軍拡充、国家安全維持法＝国内・域外・事後遡上適用・法＝施行、「海警法」施行、共産党一党独裁・ネットカメラ住民監視統制・人権や言論弾圧・知的財産侵害・政府・民主主義指数2の中国に依存の民主主義指数8・ドイツが味わう「ゆでガエル」の恐怖
https://jp.reuters.com/article/germany-china-idJPKBN1HO07I

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SXM 7 and 8 are two large high power broadcasting satellites for SiriusXM's digital audio radio service (DARS).

SXM 7 と 8 は、SiriusXM のデジタル オーディオ ラジオ サービス (DARS) 用の 2 つの大型高出力放送衛星です。

Space Systems/Loral (SS/L), now Maxar Technologies, got in July 2016 the contract to build the two satellites based on their SSL-1300 bus. 

Space Systems/Loral (SS/L) (現在は Maxar Technologies) は、2016 年 7 月に SSL-1300 バスに基づいて 2 つの衛星を構築する契約を結びました。

Both SXM-7 and SXM-8 will operate in the S-band spectrum. Each satellite will generate more than 20-kW of power and will have a large unfurlable antenna reflector, which enables broadcast to radios without the need for large dish-type antennas on the ground.

SXM-7 と SXM-8 はどちらも S バンド スペクトルで動作します。 各衛星は 20 kW 以上の電力を生成し、展開可能な大きなアンテナ反射板を備えているため、地上に大型の皿型アンテナを必要とせずにラジオへの放送が可能になります。

The satellites will replace the XM 3 and 4 satellites.

衛星は、XM 3 および 4 衛星に取って代わります。

SXM 7 was launched in December 2020 and successfully reached geostationary orbit. But after 6 weeks during initial testing a payload failure occured. The satellite was declared a total loss in February 2021.

SXM 7 は 2020 年 12 月に打ち上げられ、静止軌道に到達しました。 しかし、初期テスト中の 6 週間後、ペイロードの障害が発生しました。 衛星は 2021 年 2 月に全損と宣言されました。

 SXM 8 was launched in June 2021.

SXM 8 は 2021 年 6 月に打ち上げられました。

SXM 9 was ordered in August 2021 as a replacement for the failed SXM 7.

SXM 9 は、故障した SXM 7 の代替品として 2021 年 8 月に注文されました。

SXM 10 was ordered also in August 2021.

XM 10 は 2021 年 8 月にも注文されました。

Nation: USA

国家: アメリカ合衆国

Type / Application:　Communication 

種類 / 用途: コミュニケーション

Operator:　SiriusXM

オペレーター: SiriusXM

 Contractors:　Space Systems/Loral (SS/L) → Maxar Technologies

 請負業者: 宇宙システム/Loral (SS/L) → Maxar Technologies

Equipment: S-Band transponders 

機器: S バンド トランスポンダー

Configuration:SL-1300

衛星バス構成：SL-1300

Propulsion:R-4D-15 HiPAT, 4 × SPT-100 plasma thrusters 

推進系：R-4D-15 HiPAT、4×SPT-100プラズマスラスター

Power: 2 deployable solar arrays, batteries 

電源系: 展開可能なソーラー アレイ 2 つ、バッテリー

　　　：１日２４時間１年３６５日供給可能

ifetime:15 years  

設計寿命: 15 年

Mass:~7000 kg

打ち上げ時質量：～7000kg

Orbit:GEO 

衛星軌道：静止軌道GEO

Satellite：SXM 7

衛星：SXM7

COSPAR：2020-096A 

Date：13.12.2020

LS：CC SLC-40 

Launch Vehicle：Falcon-9 v1.2 (Block 5)

https://space.skyrocket.de/doc_sdat/sxm-7.htm

食物繊維と発酵食品が決め手。何をどう食べる!?【病気を引き寄せない】②2019.06.21小林弘幸

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小林弘幸（こばやし・ひろゆき）

順天堂大学医学部教授。

日本体育協会公認スポーツドクター。

自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。

また日本で初めて便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもあり、現在、便秘外来の初診は9年待ち。

著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）、『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』（幻冬舎）、『聞くだけで自律神経が整うCDブック』（アスコム）など、多数の大ベストセラー書籍を上梓。

『病に好かれる人　病に嫌われる人　健康寿命は「習慣」でのばす』のほか、料理、美容・健康、ファッション情報など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。

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〇腸内環境を整える「病気を引き寄せない」2大食品とは？

順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、病気が寄りつかず、いくつになっても元気な“病に嫌われる人”と、自ら病気を引き寄せてしまう“病に好かれる人”では、毎日の生活の中での行動に大きな違いがあるそう。

“どんなものを食べるか”もそのひとつで、“病に嫌われる人”が積極的にとっているものが「食物繊維が多い食品」と「発酵食品」だと小林教授は話します。

このふたつの食品の効果的なとり方を、『病に好かれる人　病に嫌われる人　健康寿命は「習慣」でのばす』の著者である小林教授に伺いました。

〇食物繊維で腸内環境を整える

病に嫌われるために、毎日の食事で積極的にとっていただきたいのが、食物繊維です。

食物繊維は、便の材料となり、腸を動かして排便をスムーズにしてくれるので、腸内環境を整え、病気に嫌われるために欠かせない成分です。

食物繊維には、水に溶けにくい不溶性食物繊維と、水に溶けやすい水溶性食物繊維の2種類があります。

不溶性食物繊維は、お腹の中で水分を吸って大きく膨らみ、便のかさを増やして腸の蠕動運動を促す働きがあります。

ごぼうやさつまいも、豆類、玄米などに多く含まれています。

一方、水溶性食物繊維は、水を含むとゲル状になり、便の水分を増やして軟らかくし、排出しやすい状態にする働きがあります。

善玉菌のエサになって、腸内環境を整える働きもあります。

これは、オクラや納豆、里いも、なめこなどのネバネバ食品や、押し麦、そば、にんじんなどに多く含まれます。

この2種類の食物繊維をバランスよくとるといいのですが、便秘をしている人が不溶性食物繊維を大量にとるとガスがたまっておなかが張り、苦しくなる場合があります。

ですから、便秘の人はまずは、水溶性の食物繊維をとるようにするほうが、便が軟らかくなってスルッと出るようになるのでおすすめです。普段の食事で意識的に取り入れてください。

〇善玉菌優勢の腸内環境をつくる発酵食品

もうひとつ積極的にとりたい、病が嫌う食べ物が、発酵食品です。

発酵食品には乳酸菌が多く含まれています。

ご存じのように、腸内には、200種類以上、500兆個以上もの腸内細菌が棲み着いており、これを「腸内フローラ」と言います。

腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌と、強いほうに加勢する日和見（ひよりみ） 菌に分けられ、健康のためには、このうちの善玉菌を優勢にすることが大切です。

そのためにとりたいのが乳酸菌です。

乳酸菌は、悪玉菌の繁殖を抑え、腸内フローラを整えてくれます。

乳酸菌を多く含む発酵食品には、ヨーグルトのほか、チーズ、納豆、キムチ、味噌 、漬物などがあります。

乳酸菌は、生命力があまり強くなく、便となって体外に出てしまうので、毎日続けてこまめにとることがポイントです。

長寿の方々は、こういった発酵食品を自然と毎日の生活に取り入れています。善玉菌のエサとなるオリゴ糖などを一緒に取り入れるのもおすすめです。

オリゴ糖は、はちみつや、きな粉、玉ねぎ、豆類、いんげん、ごぼうなどに多く含まれています。

私がよくおすすめしている“大根おろしヨーグルト”は、食物繊維も乳酸菌も、オリゴ糖もまとめてとることができます。

作り方は、ヨーグルト200gに、大根おろしとはちみつをそれぞれ大さじ2ずつ加えるだけ。

大根おろしには水溶性食物繊維が、ヨーグルトには乳酸菌が、はちみつにはオリゴ糖が含まれ、高い整腸作用が期待できるのです。

もちろん、混ぜずにそれぞれ別にとってもいいですし、好みでほかの食品を組み合わせてもOKです。

腸にいい成分を意識してとることは、病に嫌われるうえで欠かせません。

病気になるのは遺伝など先天的なものが原因の場合もありますが、それは全体の25％程度に過ぎず、残りの75％は生活環境が要因という研究結果があります。つまり、病気になるかどうかは、普段何気なく繰り返している日々の生活習慣によるところが大きいのです。

本書ではお酒を飲むとき、睡眠や入浴などの生活習慣や思考パターンの中から「病気を引き寄せない習慣」を紹介しています。みなさんの暮らしの中にも取り入れてみてはいかがでしょう。

出典元：

https://kurashinohon.jp/1034.html

5:20頃 「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」10/10(月)ゲスト小林弘幸、上柳昌彦

＜自律神経＞×＜腸＞で１０歳若返る！小林式「最強の習慣」35 小林弘幸 河出書房新社

 〇小林 弘幸（こばやし ひろゆき、1960年 - ）は、日本の医師。

順天堂大学医学部教授。

日本スポーツ協会公認スポーツドクター。

専門分野は小児外科学、肝胆道疾患、便秘、Hirschsprung's病、泌尿生殖器疾患、外科免疫学。 

〇来歴

1960年、埼玉県で生まれる。
1987年、順天堂大学医学部卒業する。

1992年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、
アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
現在は、順天堂大学医学部教授を務める。

自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、
文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」でもあり、
みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、
腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。

メディア出演や講演活動も積極的に行っている[1]。

https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20221010050000

眠い朝、辛い朝、元気な朝、、、、それぞれの気持ちをもって朝を迎える皆さん一人一人に その日一日を10％前向きになってもらえるように心がけているトークラジオ

■放送時間
（月）5:00～6:00
（火～金）4:30～6:00

▼4:30 オープニング（火～金）
▼4:38 ニュース（火～金）
▼5:00 5時のオープニング
▼5:05 ニュース
▼5:20頃 「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」（月・金）
▼5:20頃 街にあふれるちょっとしたいい話を朗読する「あけの語りびと」（水）
▼5:20頃 観音温泉るんるんタイム（木）
▼5:35 「心のともしび」
▼5:45頃 新聞チョキチョキ
▼5:57 エンディング
メールアドレス：
ue@1242.com

スペースX、ラジオ放送衛星「SXM-8」の打ち上げに成功 第一段機体も着陸に成功2021-06-10出口隼詩

スペースX社は現地時間6月8日、フロリダ州にあるケープカナベラル宇宙軍基地第40番発射台からファルコン９ロケットを打ち上げました。

このミッションは「SXM-8 Mission」と呼ばれ、ラジオ放送衛星「SXM-8」の打ち上げを行いました。

SXM-8衛星は、アメリカのラジオサービス「Sirius XM（シリウスXMラジオ）」で使用される通信衛星です。

衛星の製造はMaxar Technologies社です。

 ケープカナベラル宇宙軍基地から打ち上げられたファルコン９ロケットは、発射2分後に第一段機体と第二段機体の分離に成功。第一段機体は、発射8分45秒後に大西洋上に待機するドローン船「Just Read the Instruction」に着陸しました。

今回使用された第一段機体は、スペースXとNASAが行う民間有人宇宙ミッションCrew-1（2020年11月）とCrew-2（2021年4月）で使用されたものです。

 

衛星は打ち上げから約32分後、静止トランスファ軌道（GTO）への投入に成功したということです。今後数週間で、衛星に装着されているエンジンを使用し、静止軌道へ移動します。

なお昨年12月にはSXM-7衛星が打ち上げられました。

しかしSirius社と衛星の製造を行うMaxar Technologies社は、搭載機器の一部が故障したと発表しました。なお詳細は明らかになっていません。

Image Credit: SpaceX Twitter
Source: SpaceX/Space News/Spaceflight Now
文／出口隼詩 

 https://sorae.info/space/20210610-sxm8.html

１０/１０（月）二十四節気の寒露後２日、体の芯から丈夫にする(^｡^)・・・

〇今は２４節気の寒露、何故、季節の中で秋だけ深まるというのでしょう。体の芯から丈夫にする(^｡^)・・

(^｡^)秋は乾燥したりつめたい空気により、五臓の肺が侵されやすい季節です。「秋の七草」はこの季節の風邪、頭痛、皮膚炎などに効く植物が集められており、先人たちの知恵には驚かされます。

https://www.hmaj.com/erudition.html

(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 「おおた健康講座、ダンス」「ぽかぽか竹ツボ体操」「大田区六地蔵尊巡り」のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

(^｡^)　「あさナビ 」、足裏マッサージ、散歩、歌う＝声帯筋肉・腹筋トレ、縄跳び＝有酸素運動　２０２２年4月14日（木）黒木瞳、中村雅俊22-0714改訂のサイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/ae8d4ce09b5e18cff4a0817aca8b24c9