１０/２８（金）二十四節気の霜降６日目、あなたの(^｡^)を応援・・・

〇寒くなるほど紅葉は鮮やかに染まるそうで、応援したくなっちゃいます。

あなたの(^｡^)を応援・・・

(^｡^)体を温める食材には、冬に旬を迎えるもの、産地が北方系であるもの、土の中でゆっくり育つものをはじめ、濃い色や暖かな色のもの、そして発酵食品があります。体を温める食材（陽性）：ねぎ、にんじん、ごぼう、こまつな、れんこん、やまいも、かぶ、黒砂糖、肉、魚、卵、味噌、納豆、チーズ、酒粕、紅茶など。鍋料理・・・。

https://recipe.kirin.co.jp/feature/097/

(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 「おおた健康講座、ダンス」「ぽかぽか竹ツボ体操」「大田区六地蔵尊巡り」のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

(^｡^)　「あさナビ 」、足裏マッサージ、散歩、歌う＝声帯筋肉・腹筋トレ、縄跳び＝有酸素運動　２０２２年4月14日（木）黒木瞳、中村雅俊22-0714改訂のサイト
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/ae8d4ce09b5e18cff4a0817aca8b24c9

10/２８（金）二十四節気の霜降６日目、洗濯：Tシャツなら3時間で乾きそう

・大田区の洗濯指数のサイト

https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇Tシャツなら3時間で乾きそう　　　　　　
〇洗濯指数は、天気や気温などの予測から計算した「洗濯物の乾きやすさ」を表しています。

「大変よく乾く」「よく乾く」なら厚手の洗濯物もOK、短時間で洗濯物が乾く気象条件です。　

10/２８（金）二十四節気の霜降６日目、朝の服装：裏地付トレンチコートがおすすめ

・大田区の服装指数のサイト

https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装：裏地付トレンチコートがおすすめ　　　　　　　　　　　　　　　　〇服装指数は、朝晩や日中の予想気温からどんな服装が適しているか提案します。

お出かけする時間帯に合わせて調節できる服装にしましょう。

人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安とお考えください。

10/28（金）二十四節気の霜降６日目、天気痛「少し痛い～かなり痛い」と感じた方は７８％

〇１０/２３日(日）霜降～＞１１月７日（月）立冬：秋が一段と深まり、朝霜が見られる頃。

朝晩の冷え込みが厳しくなり、日が短くなったことを実感できます。

初霜の知らせが聞かれるのも大体このころで、山は紅葉で彩られます。

・頭痛ーるのサイト

https://zutool.jp/

〇１～７時台の天気痛症状：

「少し痛い～痛い～かなり痛い」と感じた方は７８％、

「普通」が２２％

〇10/28(金)の東京：カラッと晴れて、絶好の洗濯日和が続きそうです。
気圧は昼前後にやや低下する予想です。

敏感な方は、頭痛など体調変化に念のためご注意下さい。
気温は前日より高く、日中は20℃くらいまで上がって、快適に過ごせそうです。

湿度が低く、乾燥しますので、喉などを傷めないよう気を付けましょう。