(^｡^)マツケンサンバⅡ／松平健

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^)マツケンサンバⅡ／松平健

https://www.youtube.com/watch?v=-hXF7ky_hgc

 

マツケンサンバII 松平健 ジェネオン・ユニバーサル

 

(^｡^)それが大事／大事MANブラザーズオーケストラ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^)それが大事／大事MANブラザーズオーケストラ

 https://www.uta-net.com/movie/2883/

 

それが大事～完全版～ 大事MANブラザーズオーケストラ Universal Music LLC

 

(^｡^) 私鉄沿線／野口五郎

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^) 私鉄沿線／野口五郎

https://www.uta-net.com/movie/2429/

 

私鉄沿線 野口五郎 Universal Music LLC

 

1/６（金）二十四節気の小寒１日目、元気＝免疫力＝アップ 食材 おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT ぽかぽか竹ツボ体操 池上・中央・馬込・六地蔵尊巡り

〇小寒から節分までの30日間を「寒の内」といい、寒風と降雪の時節で、寒さが厳しくなる頃。

寒稽古や寒中水泳が行われるのは、この「寒」の時季です。

(^｡^)食は生きる力：小寒の養生キーワードは「小食」！　胃腸のトラブルはメンタル面の不調へとつながりますが、逆もまたしかり。

胃腸を健やかに保つことで、気分の思い悩み、落ち込みやすいといった症状から、解き放たれることができるのです。

まずは胃腸を休ませることが何より大切なので、できればお粥や野菜スープといった、あえての小食を心がけてみましょう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/505f7553da11db821953f769c29c30f3646ae30

3?page=2

(^｡^)　天気痛や介護の予防、元気＝免疫力＝アップ 　おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　ぽかぽか竹ツボ体操　池上・中央・馬込・六地蔵尊巡り　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

〇おた健康講座・ERINA.STUDIO FIT

〇ぽかぽか竹ツボ体操

〇池上・中央・馬込・六地蔵尊巡り

1/６（金）二十四節気の小寒１日目、洗濯指数：よく乾く、Tシャツなら3時間で乾きそう

・大田区の洗濯指数のサイト　

https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇大田区の洗濯指数：よく乾く、Tシャツなら3時間で乾きそう
〇洗濯指数は、天気や気温などの予測から計算した「洗濯物の乾きやすさ」を表しています。

「大変よく乾く」「よく乾く」なら、厚手の洗濯物もOK、短時間で洗濯物が乾く気象条件です。