体調の管理を

今日の早朝は
寒さはゆるまったけど
小雨の降る朝



ジョギングは無理なので
ウオ－キングに出かける

霧が出始め
周りの景色を隠してしまう

久しぶりの霧の朝だった




周囲の木々の葉も
紅葉が始まりました

いよいよ秋本番です

でも
ここに来て
首肩や腰などの関節痛で悩む方も増えてきている

酷いときは
眠ることさえ出来ない状態になる

風邪の季節
そして関節痛が起こりやすい季節

とにかく疲れを貯めないようにしたいですね



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