腰の重いような感じ

気温がゆるみ
雨の朝になりました

でも
日中は寒くなりそうです

体調には注意していきたいですね




ぎっくり腰の増える時期

昨日も
腰付近が重いような感じで
仰向けから横になるのが苦痛だという方が
続けて来院されました

ぎっくり腰になる直前には
よく起こりえる状態です

身体の赤信号に気付いてやるのは
自分の健康を維持する上で
とても大切なことですね



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早朝の富士と愛鷹の山

雲もなく星や月のきれいな朝
出も相変わらず寒い朝

富士山も快晴の空に
くっきりとその姿を見せてくれました

でも
明るくなるに従い
薄雲が出始めました




上空に
雲をのせたような愛鷹の峰々

昨日の日中は
穏やかな気持ちのいい日になりましたが
果たして
今日は・・・

関節痛などでお困りの増えてきています
休養をしっかりとるなど
疲れを貯めないようにしたいですね



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今日もひどく冷えた朝でした

月明かりで外が明るい早朝
月の近くには
冬の大三角の星が輝いていました

しかし
今日の朝の寒さも厳しい
ジョギングしていても
指先までなかなか温まらない

この寒さいつまで続くのかな



雲１つない北の空
富士山相変わらず綺麗です

でもこの寒空
富士山の凍てつくような姿
さすが威厳をもった冬の富士です



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体調の変化に留意したいですね

いい天気が続いているのに
朝夕の寒さだけでなく
日中の気温も上がりません

寒さが身にしみてくる毎日
あっという間に真冬の寒さです

体調を崩して苦しみのは自分
日々の健康に留意したいですね




早朝の富士は
ちょっと雲が出始めていましたが
今日も綺麗な紅富士になりました




日の出も間近
すすきも
冬の訪れの速さに
ビックリしているかも・・・



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満月と早朝の富士山

昨日は
風の吹く寒い１日になりました

海もまばゆいばかりの光る海に



夜は
今年最後の綺麗な満月が
とても綺麗でした




朝方
南アルプス方面へ沈む満月
美しい姿を夜通し見せてくれました




富士山も
綺麗な紅富士に

ちょっと気温はゆるみましたが
相変わらず霜のはる
寒い朝に変わりはありません

空気も乾燥しています
インフルエンザ等気を付けたいですね



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