2023.06.24（土）木村屋に

盛岡市前九年の館坂橋交差点にある「横浜家系ラーメン木村屋：ラーメン醤油（770円）」です。以前に通った時に混んでいたので気になっていた店で、初めて行った店になります。家系を久し振りに食べたかったので良かったです。駐車場もそこそこ広く、土曜日の昼下がりで若い人が多かったですかね。開店２周年で7/1と2日はラーメン500円とのことです。

ラーメン醤油です。卓上には調味料や薬味が一杯ありました。

お店の外観です。駐車場はこの建物奥の北側にもあります。

2023.06.23（金）ヒル出没

歳を取って筋肉がやせると虚弱になり、老化が一気に進んでしまうそうです。健康維持のため瘦せようと思ったことが、むしろ健康寿命を縮めてしまうと。なので、タンパク質を取ってしっかりと筋肉をつけることが重要。肉や魚、大豆製品、乳製品など美味しい物をしっかりと食べて、ウオーキングや筋トレの”筋活”で筋肉を衰えさせないことが大事とのこと。
本格的な夏山、登山シーズンに入り当初計画通りには登れていませんが、無理のない山に無理をせずに筋肉の衰えを抑えるために、月１回は何処かの山に行きたいものです。明日予定の宮城県栗駒市のいわかがみ平登山口からの栗駒山は来月に延期になりました。

そんな中、今日も呑気に元実家で野良仕事。小雨が降り続いている状況で合羽を着ての作業となりました。とは言え、浸透して濡れてしまい新しい合羽が欲しいなと思った次第ですが、早めに切り上げた岐路の途中で、首筋に何やら柔らかいものが。山ヒルなんですねえ。恐らく合羽に張り付いていたんでせう。吸われる前に分かったので流血騒ぎにはなりませんでした。梅雨に入る前から出ている話もあって、今年も山ヒルとの戦いが始まりましたよ。

《今日の血圧》左から高、低、脈拍、計測時刻となります。かっこ書きは先週の高の数値です。
朝：148（167）99　52　5：00　昼：133（144）78　65　12：55　夜：128（132）76　73　19：20

2023.06.22（木）情報共有

発掘調査の作業は今週２日行ったのでノルマ達成で、今月は行けても１日ぐらいですかね。休みのメールを送信した追記として、ロマンを求めて参加している作業員が多いと思われ、朝の体操後に集まった時に「今日もお願いしますの一言だけじゃなくて、専門員から発掘あるあるみたいな話があれば」と。また、１日の「作業が終わった後に、今日の発掘の状況とかその日の様子をお知らせした方が良いと思います。」と。さらに、「朝は作業員の３分間スピーチでもやったら良いのでは。思い付いたことを連絡しました。検討願います。」とし、分かりましたと返信が来ましたね。情報共有の場が少なく作業員との間で情報を得ている状況で、もっともっとコミュニティを図る上でも情報発信して欲しいもの。作業は予定だと11月までの長丁場で、作業員の人となりを知る意味でも各人から好きなことを言わせる機会があっても良いのではと。作業員の間のコミュニケーションや作業の意欲を向上させるためにもやったら良いんだけどなあと思う今日この頃です。

《今日の血圧》左から高、低、脈拍、計測時刻となります。かっこ書きは先週の高の数値です。
朝：149（172）95　52　4：30　昼：119（146）71　73　13：25　夜：114（136）62　68　19：20

2023.06.22（木）１３８本

夏の甲子園の県大会組合せ抽選が行われました。シード落ちの盛岡大附がどのゾーンに入って来るのか注目していましたが、一関学院の枠に入りました。昨年優勝で今春準優勝の第二シード一関学院は初戦で昨年準優勝の盛岡中央が濃厚で、次戦に盛岡大附と早々に当たる確率が高くなっています。まさに死のゾーンですね。第一シードの花巻東は順調に勝ち上がると準々決勝で名将石橋監督率いる盛岡誠桜戦が山ですが、比較的組みやすいゾーンに入った感じです。
その花巻東の佐々木麟太郎は東北大会後から４本増えて、高校通算本塁打１３８本になっているようです。県大会まで練習試合が行われる週末は２週あって、県大会でも何本打てるのか。大台の１５０本までカウントダウンですかね。

2023.06.21（水）クマ対策

発掘調査の作業現場にクマが出没し、今日はクマ対策で緩衝帯を設けるため草刈りに進んで手を挙げての作業でした。ホントは昨日やったので休むつもりでしたが、朝スタッフに「クマ対策で草刈りするのであれば担いたいので出勤します。」とメールすると、「分かりました。草刈りお願いします。」と回答があって、この４月以降で初めての連続出勤となりました。
そのクマですが子グマだったようで、隣接する北上市クマ出没情報では昨日の11時頃に、子グマが１頭、現場からほど近い東の場所で「道路を横断し東に向かった」との情報があり、もしかしたら作業現場に居たクマではなかろうかと。一昨日と昨日の朝に目撃されており、私ではなくもう一人の方が草刈りを進めて行ってサクランボの木（ではなくカゴの木でした）まで辿り着くと、通った形跡や寝そべった場所があり、このカゴを食べていたのではなかろうか。事務所棟や作業員詰所から直ぐ目の前の場所で、日中は居なかったかもしれないが、草むらに隠れて潜んでいたことになります。
午前と午後３時間づつの作業で汗だくとなって、昼休み時間に自宅に戻って一式着替えしての作業でした。これで幾らか見通しが良くなったと思うが、さすがに６時間ぬったりの草刈りは疲れましたとさ。

《今日の血圧》左から高、低、脈拍、計測時刻となります。かっこ書きは先週の高の数値です。
朝：150（165）92　53　3：00　昼：126（134）82　84　12：20　夜：109（133）60　78　19：20

【今日の三枚】発掘調査現場での写真です。

草刈り前です。

草刈り後です。正面に見えるのがカゴの木です。

そのカゴの木の下に、分かりづらいですが寝そべった跡がありました。